Consigue unas piernas impecables
Si quieres terminar las fiestas con unas piernas impecables, o empezar el año luciendo piernas de infarto, lo tienes fácil
21 de February · 316 palabras.
🕘 Resumen
Si quieres lucir unas piernas perfectas, lo primero es ser realista y establecer metas alcanzables. La alimentación es clave, eliminando alimentos procesados y azúcares en exceso y aumentando la ingesta de frutas y agua para eliminar toxinas y tonificar el cuerpo. Además, hay que cuidar la piel de las piernas con exfoliaciones e hidratación para mantenerla luminosa, hidratada y sin flacidez. Para ayudar en este proceso se pueden realizar masajes manuales linfáticos, que eliminan toxinas y mejoran el estado de la piel. Aunque no existen milagros, la constancia y esfuerzo pueden llevar a conseguir el objetivo deseado. En resumen, para lucir unas piernas espectaculares se debe tener una buena alimentación, realizar exfoliaciones e hidratación, y complementar con masajes linfáticos. También es importante establecer metas realistas y ser constantes en el proceso. De esta forma, se pueden obtener resultados satisfactorios en poco tiempo.Si quieres terminar las fiestas con unas piernas impecables, o empezar el año luciendo piernas de infarto, lo tienes fácil. Tan solo tienes que seguir leyendo, tener mucha constancia y un poco ganas de esforzarse. Con eso, será coser y cantar.
Es importante ponerse unas metas pero que sean sobre todo, realistas. No sirve de nada estar obesa o rellenita y querer tener de repente, unas piernas de top model… hay que ser realista y aunque milagros, no existen, si se pueden conseguir nuestros objetivos.
Para empezar, debemos empezar con una buena dieta. Hay que alimentarse perfectamente y ya lo dicen, si estás bien por dentro, se nota por fuera. Hay que eliminar las toxinas, las grasas, tonificar, ejercitar… así que manos a la obra!
Tras saber que la alimentación es muy importante (elimina la bollería industrial, el azúcar en exceso, evita el consumo excesivo de sal, porque retiene líquidos), abusa de la fruta que ayuda a deshinchar y elimina toxinas y bebe mucha agua.
Tras esto, pasemos manos a la obra. Para lucir unas piernas bonitas, se deben cuidar y lucir un buen aspecto. Es importante por lo tanto, empezar con la exfoliación. Es muy importante. Porque elimina las impurezas, los granitos, aporta luminosidad y además, los productos que utilices, penetrarán mucho mejor.
Después debes hidratarlas mucho. Es muy importante para que no luzcan feas, deshidratadas, escamadas, con falta de luz, de tonicidad, que luzca la piel bien brillante y bonita. Además, al estar nutridas, la flacidez no se nota y se evita.
Pasado el pilar fundamental, se debe recurrir en algunos casos, a algún tipo de ayuda extra. En las piernas: viene muy bien los famosos masajes manuales llamados linfáticos. Elimina toxinas y mejora el estado de la piel. También una versión idéntica pero de manera mecánica, es la presoterapia.
Muy recomendado si tienes retención de líquidos, para aliviar la pesadez de piernas, evitas las varices, la hinchazón, mejora la celulitis.
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