Cómo quemamos calorías en navidad sin saberlo
Muchas personas no saben que durante las fechas navideñas queman calorías sin darse cuenta En Enero son muchas mujeres y también, muchos hombres, los que deciden apuntarse al gimnasio para perder los kilos que han ido acumulando durante las fechas navideñas
12 de February · 346 palabras.
🕘 Resumen
Durante las fechas navideñas, muchas personas queman calorías sin darse cuenta. En enero, muchas mujeres y hombres se apuntan al gimnasio para perder los kilos que han acumulado durante las festividades.
Sin embargo, existen trucos que podemos realizar durante la Navidad para no tener que deprimirnos a última hora.
Aunque no lo sabemos, en estas fechas estamos realizando ejercicio físico en mayor o menor medida, como escribir tarjetas navideñas, decorar el árbol de Navidad, quitar los platos de la mesa y ponerse a fregar, entre otros.
También hay ciertos alimentos y bebidas que debemos evitar antes de acostarnos, como el café, las bebidas alcohólicas y las que contienen gas. Además, si fumamos, debemos saber que esto provoca acidez.
Aunque no es suficiente para reemplazar la actividad física regular, estos pequeños trucos pueden ayudarnos a no ganar peso durante las celebraciones navideñas.
Muchas personas no saben que durante las fechas navideñas queman calorías sin darse cuenta
En Enero son muchas mujeres y también, muchos hombres, los que deciden apuntarse al gimnasio para perder los kilos que han ido acumulando durante las fechas navideñas.
Para no tener que deprimirse a última hora, como suele ocurrir casi siempre, y realizar algún que otro ejercicio físico (aparte del que se realiza para las compras navideñas) hay trucos que siempre vamos realizando y que no todos sabemos que si estamos realizando.
Me explico, pocos sabemos que en las fechas navideña estamos realizando ejercicio físico en mayor o menor medida, pero sí lo hacemos. ¿En qué consiste exactamente?
Para empezar trucos que no siempre se sabe. A los fumadores: ¿sabéis que provoca acidez fumar?
A la hora de cenar y al poco acostares, debe evitarse. Si no aguantáis, intentar cenar antes o por lo menos que entre la cena y dormir, haya pasado por lo menos, una hora. Hay bebidas que pueden provocar acidez: el café, las bebidas alcohólicas y las bebidas que contengan gas. Lo mismo pasa con el chocolate…
En cuanto a las calorías; empezamos con datos interesantes:
Lo primero que habremos hecho antes de la llegada de estas fechas navideñas es el escribir postales navideñas para enviar a los seres queridos, amigos, etc. Pues si lo habéis hecho que sepáis, que escribiendo tarjetas navideñas se pierden (siempre contando por una hora de actividad) 90 calorías!
- Por conducir el coche, durante una hora de viaje (tal vez para visitar a los familiares, a los amigos…ir a comprar regalos, la comida….) se pierden 50 calorías.
- Para decorar el árbol de Navidad hemos perdido 150 calorías! El quitar los platos de la mesa y ponerse a fregar hace que se pierdan 140 calorías y si después además, echamos una pequeña siesta, añadimos de pérdida otras 65 calorías.
- Por preparar la cena en estas fechas, hemos ido perdiendo 150 calorías, por el hecho de ir comiendo se restan 90 calorías, por ir limpiando la casa después de tener a tantos invitados, 250 calorías y si encima lo pasamos bien y vamos bailando, 210 calorías.
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