7 Alimentos Claves para Quemar Grasa en Diciembre
Navidad puede ser un tiempo de prueba para aquellas personas que están tratando de quemar grasa en diciembre, sin embargo, los siguientes 7 alimentos realmente te ayudarán y eliminar grasas que consumiste, manteniendo la línea de tu cintura más delgada.
Isabel Linares
6 de November · 606 palabras.
6 de November · 606 palabras.
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🕘 Resumen
La Navidad puede ser un momento difícil para las personas que intentan perder peso, ya que se enfrentan a una gran cantidad de alimentos deliciosos y tentadores. Sin embargo, existen algunos alimentos que realmente pueden ayudar a quemar grasa y mantener la línea de la cintura más delgada. Los pimientos rojos contienen capsaicina, que activa el proceso de quema de grasa, y también es maravillosa para las articulaciones, especialmente si se sufre de artritis. La linaza, rica en ácidos grasos poliinsaturados y monoinsaturados, permite digerir los alimentos más lentamente y utilizarlos como energía en lugar de depositarlos como reservas de grasa. La quinoa contiene fitosteroles que ayudan a mantener los niveles de colesterol bajos y los aminoácidos y la vitamina C contribuyen a bajar la grasa corporal y provocar una pérdida de peso. El vinagre y los limones también son beneficiosos para reducir la hinchazón y la inflamación, y en el caso del vinagre, puede regular la presión arterial. En resumen, incluir estos alimentos en la dieta de Navidad puede ayudar a mantener el equilibrio y a quemar grasa de manera efectiva.Alimentos para quemar grasa en diciembre
1. Los pimientos rojos
Es la capsaicina que se encuentra en los pimientos lo que te ayuda a activar el proceso de quema de grasa, y tu o tu proveedor debe tener a un lado de la bandeja de salsas flotando con pimientos que harán más deliciosas.
La capsaicina es también maravillosa para las articulaciones, especialmente si sufres de artritis en esta época del año.
Este compuesto te ayuda a bloquear las señales de dolor que se generan a partir de la molienda de dolor en las articulaciones al alcanzar al cerebro, y es por eso que se incluye en muchos de los últimos suplementos naturales para la artritis.
2. La linaza
El alto contenido de PUFA (ácidos grasos poliinsaturados) y MUFA de (ácidos grasos monoinsaturados), la linaza le permite digerir los alimentos más lentamente, es decir, los carbohidratos son absorbidos en el torrente sanguíneo de forma más lenta, lo que le permite a tu metabolismo utilizar los carbohidratos como energía en lugar de depositarlos como reservas de grasa.
3. La quinoa
La quinua contiene fitosteroles, estos ayudan a que los niveles de colesterol esten más bajos, mientras que los aminoácidos y vitamina C contribuyen a mantener baja la grasa corporal y provocan una pérdida de peso.
4. El vinagre
Si te permites degustar en tu paladar uno de los mejores aderezos de vinagre – Vinagre Balsámico, entonces estarás cosechando las recompensas de uno de los ácidos grasos más saludables que pueden regular tu presión arterial.
El aceite de oliva también es ideal para saltear el pescado, las ensaladas y todos los vinagres bajos en grasa reducen la hinchazón y la inflamación.
5. Los limones
El citrico ayudará a liberar la grasa de los depósitos de grasa y se deben comer con el estómago vacío, los limones agrios que contienen un ácido débil-ish te ayuda en la digestión, y es maravilloso para adelgazar la barriga.
6. Los frijoles para quemar grasa en diciembre
Las vitaminas, proteínas y fibras ricas en binatmina B, consumiendo media taza del valor de los granos te llenará y va a frenar tu apetito de inmediato.
Es ideal para los guisos vegetarianos y el pimiento rojo pueden ser incorporados en tus aperitivos y comidas de Navidad de muchas formas.
7. La canela
La canela puede ayudarte a moderar tu peso mediante la reducción de los niveles de azúcar en la sangre.
El Diario de la Academia de Nutrición y Dietética en el 2012 descubrió que simplemente al añadir un poco de canela en tu cereal de la mañana va a regular una respuesta de la glucosa en personas de tanto de peso, en obesos y personas normales.
Estos alimentos para quemar grasa en diciembre son claves que te ayudarán a quemar grasa de Navidad más rápido sin la necesidad de un cambio importante en tu dieta o rutina de ejercicios.
Aqui te doy más consejos claves que te ayudarán a quemar grasa antes de Navidad más rápido sin la necesidad de un cambio importante en tu dieta o rutina de ejercicios. Ingresa en: Cómo quemar grasas antes de navidad.
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