Combatir las adversidades

¿Qué son las adversidades? Son situaciones de sufrimiento físico y/o mental que afrontan inevitablemente todas las personas en determinados momentos de su vida. Bien sean grandes o pequeñas, las adversidades son, lamentablemente, necesarias para superar los límites individuales de cada ser humano. No es lo mismo una adversidad vivida que contada por otros.

Las adversidades también ponen a prueba a las personas y a las sociedades. Todos los seres humanos tenemos la fuerza para sobreponernos porque sabemos, internamente, que es una oportunidad para aprender y cambiar positivamente. De esta forma podremos superar la próxima adversidad con mayor facilidad.

¿Cómo combatir entonces las adversidades?

Ponga en práctica los siguientes consejos:

1.- Piense en los demás, evite el egoísmo. Las adversidades no solo pueden ocurrirle a usted, sino también a otras personas; incluso, a veces son colectivas y están afectando a más personas de las que usted cree. La diferencia es que algunos las tomamos y manejamos de forma diferente a otras personas. Un problema pequeño y simple de resolver para usted puede ser una enorme carga y presión para otros. Ponerse en los zapatos de los demás, sin duda, le ayudará a abordar su adversidad con otros ojos y con mayores oportunidades de solución. Manéjese con afecto cuando se refiera a un problema de otra persona, siéntalo suyo y hable en plural. Su opinión cuenta y le permitirá realizar aportes aunque parezcan pequeños.

2.- Adáptese y sea más flexible. Uno de los problemas que se presenta al principio de toda adversidad es adaptarse a los cambios que ella provoca en nuestra vida. A los seres humanos nos cuesta cambiar y, más aún, hacerlo rápidamente. La costumbre y los hábitos nos hacen esclavos de una rutina poco divertida y nos cierran la posibilidad de actuar espontáneamente. Nos gusta la comodidad y la costumbre sin darnos cuenta de que son las peores enemigas que tenemos para luchar contra las adversidades. Para ser más flexible, recuerde lo que he escrito en artículos anteriores respecto al POC (Perdonar, Olvidar y Confiar). No se ponga a buscar culpables ni a pensar en el pasado. Recuerde que al perdonar y olvidar lo negativo nos liberamos del malestar, flexibilizamos nuestras nuevas expectativas y comenzamos a confiar nuevamente en nuestra capacidad para la resolución.

3.- No tome decisiones apresuradas. Cuando pasamos por una adversidad generalmente quedamos afectados, quizá un poco susceptibles, y aunque estemos más fortalecidos y preparados para el futuro, no es momento de tomar decisiones importantes. En criollo, les puedo decir que cuando pasamos por una adversidad quedamos golpeados y la toma de decisiones en esas condiciones no siempre será la mejor. Por lo tanto, lo conveniente es esperar, tomarse más tiempo para analizar las decisiones y observar las nuevas variables.

4.- No use la violencia. A veces los seres humanos perdemos la paciencia y la voluntad de afrontar las adversidades por la vía pacífica; esto obedece a que actuamos por reacción frente a lo que parece ser una terrible crisis. Créanme, sacar la violencia de nuestra mente es la única vía. Este es uno de los consejos más difíciles de poner en práctica, ya que involuntariamente tendemos a juzgar muy rápido todo lo que se nos atraviesa por delante en el momento de la adversidad. Al hacerlo, establecemos diferencias automáticas, nos comparamos y le ponemos valor a las cosas; aparecen la rabia, los sentimientos de injusticia y nuestra reacción es la violencia. Por supuesto, tardíamente llegan las culpas y quizá en ese momento no podremos dar marcha atrás a nuestras acciones.

5.- No espere a que las adversidades se resuelvan por sí solas. Tenga presente que, si bien con el tiempo llega la calma, la mayoría de las adversidades no se resuelven solas. Somos nosotros quienes, con nuestras acciones, realizamos los cambios. Las adversidades no son solo problemas, sino oportunidades y retos; esto quiere decir que tenemos que generar acciones para lograr cambios positivos inmediatos y a largo plazo. Salga de su zona de confort para actuar y buscar el mayor número de alternativas y soluciones posibles; las adversidades no desaparecerán por sí solas. Fíjese objetivos pequeños y sencillos que, paso a paso, le lleven a solucionar el problema mayor. Siempre actúe con generosidad y humanidad, que le aseguro le traerán una buena cosecha. Acercarse a las personas optimistas y mejorar las relaciones afectivas con familiares y amigos es una forma de comenzar a combatir efectivamente las adversidades.

Finalmente me despido invitándoles a practicar estos cinco consejos e indicándoles que las adversidades moldean la personalidad, dan carácter y experiencia. Te enseñan sin duda que perdiendo también se gana. Para mayor información y comentarios puede escribir al twitter @anibalrevollotv