Consejos para Perder el Miedo Al Hablar en Público
Para convertirse en un orador competente, debe existir la decisión de vencer el miedo. Siga los consejos de los expertos, y encontrará la solución al problema
Daniel Cure Pérez
5 de May · 504 palabras.
5 de May · 504 palabras.
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馃晿 Resumen
¿Tiene miedo de hablar en público? Este artículo ofrece algunos consejos probados para ayudarlo a superar sus miedos y rendir al máximo de su capacidad. La preparación es fundamental para vencer el temor de olvidar lo que se quiere decir en el escenario. Practicar, practicar y practicar crea confianza en el orador. También se sugiere visualizar el éxito y sustituir los pensamientos negativos por imágenes poderosas y positivas. Ejercitar el cuerpo antes de la presentación es una gran manera de relajar el cuerpo y reducir los nervios. Conocer a la audiencia antes del discurso, realmente puede ayudar a calmar los temores del orador. Hacer contacto visual con los miembros de la audiencia transmite confianza y seguridad. En general, estos consejos pueden ayudar a cualquier orador a superar sus miedos y brindar una presentación excepcional e interesante a la audiencia.Dedique tiempo a la preparaci贸n. Muchos oradores se preocupan acerca de olvidar lo que quieren decir, mientras est谩n en el escenario. La derrota de este temor est谩 completamente bajo su propio control, si sabe exactamente qu茅 es lo que quiere decir y luego practicar, practicar y practicar. Si es usted muy nervioso, practicando su presentaci贸n diez, veinte o treinta veces puede crear un verdadero sentido de la confianza. Visualice el 茅xito. No se permita detenerse en pensamientos negativos acerca de una pr贸xima presentaci贸n. Cuando usted sea atrapado por pensamientos negativos, sustituya ese pensamiento con una imagen poderosa y positiva de que tendr谩 茅xito en la presentaci贸n.
Siga el consejo de deportistas de 茅lite y trate de pasar quince minutos, cada d铆a, sentado, con los ojos cerrados, visualizando la finalizaci贸n con 茅xito de su discurso, de principio a fin. Funciona, porque su subconsciente no puede distinguir la diferencia entre una experiencia real o una imaginaria. Por lo tanto, ver谩, oir谩 y sentir谩 que est谩 dando una gran presentaci贸n. Procure escuchar las palabras de los miembros de la audiencia, que le felicitan por un discurso excepcional e interesante.
Haga un poco de ejercicio. El ejercicio antes de un discurso o presentaci贸n es una gran manera de relajar el cuerpo y reducir los nervios. Trate de ir a correr o simplemente un paseo por el edificio antes de subir al escenario. Las endorfinas liberadas por su cuerpo, le dar谩n una agradable sensaci贸n relajante que ayuda a controlar los s铆ntomas fisiol贸gicos del miedo a hablar en p煤blico.
Conocer a la audiencia antes de un discurso, realmente puede ayudar a calmar sus temores. Ver谩 que no son los "monstruos audiencia" que la imaginaci贸n podr铆a crear. T贸mese el tiempo para darles la mano a medida que llegan e intercambie algunas palabras con ellos. Recuerde: Un extra帽o es un amigo que no ha cumplido todav铆a. Haga contacto visual. Hacer contacto visual le ayuda a darse cuenta de que usted est谩 teniendo una conversaci贸n con un mont贸n de personas, en vez de un impersonal "audiencia".
Empiece por hacer contacto visual con algunas de las personas que ya conoce o con los que se reuni贸 antes de la presentaci贸n. 隆Ellos quieren que tenga 茅xito! Cuando usted haya terminado su presentaci贸n, tome nota de c贸mo le ha ido. C贸mo se sinti贸 y c贸mo mejorar. Mire hacia atr谩s en su agenda antes de su pr贸ximo discurso y reflexione sobre el hecho de que usted lo hizo antes y lo volver茅 a hacer.
Por 煤ltimo, tenga la resoluci贸n de romper el c铆rculo vicioso del miedo a hablar en p煤blico, mediante el establecimiento de un objetivo positivo para convertirse en un orador competente y confiable. Encuentre maneras de desarrollar su nuevo inter茅s, leyendo libros escritos por expertos.
Si desea conocer m谩s acerca de c贸mo hablar en p煤blico, haga clic aqu铆: como hablar en p煤blico