¿Qué es un mantra?

Mantra es un término sánscrito que puede traducirse como “pensamiento”. En religiones como el budismo y el hinduismo, un mantra es una frase, palabra o sílaba sagrada que se recita como apoyo de la meditación o para invocar a la divinidad. Decir un mantra durante la meditación implica repetir, en un tono de voz cómodo para el practicante, una palabra o frase. Cuando se repite muchas veces, se va entrando en un estado de profunda relajación y concentración, lo que acentúa los beneficios de la meditación.

Los mantras son recursos para proteger a nuestra mente contra los ciclos improductivos de pensamiento y acción. Aparte de sus aspectos vibracionales benéficos, los mantras sirven para enfocar y sosegar la mente. Al concentrarse en la repetición del sonido, todos los demás pensamientos se desvanecen poco a poco hasta que la mente queda clara y tranquila.

El término mantra proviene de man- (‘mente’) y el sufijo instrumental -tra. Los mantras trabajan bajo la premisa fundamental de que el sonido es vibración y esta vibración ayuda al practicante a llegar a niveles de concentración que hacen del acto de meditar una actividad no sólo beneficiosa sino muy placentera.

Otro aspecto de la utilización de los mantras es que se basan en el principio de que tu realidad actual es el resultado directo de tus pensamientos. Cambia tu pensamiento y tu realidad cambia; los mantras pueden ayudarte a cambiar tu forma de pensar.

Eres como un transmisor de radio, constantemente enviando y recibiendo muchas señales por segundo. Quieras o no, tus pensamientos emiten constantemente una frecuencia y esta frecuencia es la que determina en gran medida nuestra calidad de vida. Aquí es donde la meditación y los mantras juegan un papel preponderante, ya que a través de la práctica continua de la meditación nuestra frecuencia vibracional se vuelve más sutil, vibra más deprisa y nuestro estado de ánimo y actitud es mucho mejor y más positivo, por lo que afrontamos la vida de una manera alegre y liviana.

Todos estos conceptos, hasta hace muy poco tiempo, eran considerados como supersticiones o como algo propio de religiones orientales y casi como un acto de fe. En los últimos tiempos la física cuántica está corroborando y aportando datos científicos acerca de la validez de estos argumentos respecto a que somos co-creadores de nuestra realidad, empezando por nuestros pensamientos, ya que somos 100% responsables de lo que pensamos, por lo que depende enteramente de nosotros afrontar el día a día de una manera u otra.

Volviendo a los mantras, estos son frecuencias que pueden ser moduladas para producir resultados específicos en tu vida. En primer lugar debe identificar un área de su vida que le gustaría trabajar.

El más extendido y conocido es el “OM”, se pronuncia aum y es el sonido primordial. La repetición del OM vibra a través de nuestro cuerpo, y alcanza aspectos más sutiles de nuestro ser, es un mantra muy fácil de utilizar y con el que se obtienen beneficios como aumentar la concentración, purificar la mente, desarrollar la espiritualidad, entre otros beneficios, la mente, desarrollar la espiritualidad, obtener un estado de relajación general y aumentar la frecuencia de la vibración personal.

Guillermo Rospigliosi

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