Controla los Nervios Con Hierbas y Flores
El trabajo te desborda, tu pareja te abruma y los niños te agotan... ¡Aahhhhh! ¿Qué puedes hacer? Respira profundamente, cierra los ojos, estira los músculos y... recupera la calma. Quizá las técnicas de relajación no sean suficientes, pero tampoco hace falta que recurras a los fármacos.
Pau Castells
18 de July · 318 palabras.
18 de July · 318 palabras.
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🕘 Resumen
El artículo destaca el poder tranquilizante de las flores y hierbas silvestres, especialmente en forma de infusiones y tisanas. Sin embargo, se recuerda que no todas las plantas tienen propiedades relajantes, y es importante conocer las propiedades de cada flor para aplicarlas en los casos oportunos. Se mencionan varias hierbas populares, como la tila, valeriana, manzanilla, tomillo, anís, verbena y espliego, todas con propiedades para combatir la ansiedad y el nerviosismo. Además, se subraya que la efectividad de estas infusiones no es inmediata, por lo que se sugiere que se utilicen como terapia preventiva en lugar de como tratamiento de choque. En lugar de recurrir a los fármacos, se recomienda confiar en las propiedades calmantes de las plantas, lo que puede ayudar a promover un estilo de vida más saludable y natural.Las infusiones y las tisanas tienen infinitas propiedades. Saborear tranquilamente una bebida aromática y calentita es un reconfortante placer capaz de serenar los ánimos más combativos.
Pero no te equivoques: no todas las plantas tienen propiedades relajantes. Si estás de los nervios y te tomas un té, es posible que tu ánimo, en vez de apaciguarse, explote enérgicamente. Mide muy bien las propiedades de cada flor y aplícalas en los casos oportunos.
Las bondades de la tila y la valeriana son de sobras conocidas. Una infusión de cualquiera de estas dos hierbas es la solución ideal para acabar con las noches de insomnio y las veladas interminables. Pero sus efectos no tienen incidencia directa sobre los párpados sino sobre los nervios.
La manzanilla, quizá la florecilla más popular entre todas las que se usan en fitoterapia, es también un remedio eficaz para contener los nervios.
El tomillo es otra de las posibilidades más eficaces.
La infusión de pétalos de amapola o la de flor de naranjo son dos sabrosos y aromáticos remedios naturales para combatir el nerviosismo y la ansiedad.
También puedes recurrir al anís, a la verbena, el espliego.
En cualquier caso la efectividad de las infusiones y de las tisanas naturales no es inmediata. No cabe esperar milagros: las hierbas no son un sedante inmediato capaz de combatir inmediatamente las crisis nerviosas. La fitoterapia se usa más como terapia preventiva que como tratamiento de shock.
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