Síntomas por dejar de fumar: ¿ya has sentido estos 5 síntomas?

Hay bastantes síntomas por dejar de fumar que sufren los fumadores que intentan dejar el cigarro. El grado de sintomatología es muy grande, por fortuna, la mayoría de los fumadores no padecerán de todos los síntomas, sólo algunos, dependiendo del cuerpo de la persona. Sin embargo, algunos de los síntomas no serán de tu agrado y pueden desmotivar a cualquier fumador que ya dio el primer paso para dejar de fumar.

A continuación te muestro 5 de los síntomas más comunes que hay:

Síntoma 1. Tener ira:

Cuando dejas de fumar, los químicos que hay en tu cerebro no son capaces de funcionar normalmente debido a que no hay nicotina en tu organismo. Como resultado, los fumadores que han estado sin humo por un día pueden estar un poco malhumorados. Este tipo de personas tienden a ser una compañía bastante desagradable y son susceptibles de perder la cabeza con mucha facilidad.

Síntoma 2. El mal aliento o halitosis:

Este es uno de los síntomas que más te afectan socialmente hablando. Lo que muchos recomiendan es mascar chicle, ya que no sólo le da a la boca algo con que entretenerse sino que también quita un poco el mal olor. La mayoría de los fumadores no se da cuenta de que aún tienen mal aliento de todos modos.

Síntoma 3. El estreñimiento:

No se sabe a ciencia cierta por qué, pero muchos fumadores se quejan del estreñimiento cuando dejan de fumar. El tracto intestinal tiende a encogerse, pero esto es sólo temporal. Lo más recomendable es beber mucha agua y comer alimentos ricos en fibra como pan integral y frutas. Aparte, te sentirás con más energía.

Síntoma 4. La tos:

Al dejar de fumar, los pulmones finalmente empiezan a limpiarse ellos mismos. Este proceso no funciona normalmente cuando se fuma. La tos es un reflejo del cuerpo para expulsar la mucosidad y la suciedad que se ha acumulado en los últimos años. Esta tos tiende a durar una semana o dos, y es la forma natural en que tu propio cuerpo hace la limpieza de tu interior.

Síntoma 5. Antojos:

Al dejar de fumar, cortas el suministro de nicotina que tu cuerpo recibía. Después de unos 3 días ya no habrá nada de esta sustancia en tu cuerpo. Tu cerebro está tan acostumbrado a la nicotina que empieza preguntarte "dónde está" y es cuando pide más al darte deseos de fumar. El mejor recurso que puedes usar es distraerte un rato, usa un pasatiempo. El ansia sólo dura unos minutos y después desaparece con el tiempo.

Bueno, esos fueron 5 síntomas por dejar de fumar, estoy seguro de que tienes por lo menos uno de estos síntomas. Yo, como exfumador, pasé por esto, pero solo es el principio de la mejoría.

Más consejos y artículos puedes encontrarlos en mi blog personal. También conoce mi testimonio de cómo dejé de fumar para siempre!

http://comodejardefumarfacilmente.blogspot.mx/

¡Atrévete a dejar este desagradable vicio! ¡Atrévete a sentirte mejor contigo mismo! Te espero del otro lado!