Zapatillas de running: como un guante

En el caso del running, este material es mínimo: una ropa transpirable, ligera y cómoda y, lo que es más importante, unas zapatillas de running que se adapten al pie del corredor como un guante, casi como hechas a medida.

Para la elección del calzado adecuado hay que comenzar por estudiar la manera de pisar del corredor. Para ello basta observar cuál es la postura "natural" del pie cuando la planta reposa en el suelo. Si el pie tiende a torcerse hacia dentro se diría que es pronador, si lo hace hacia fuera, supinador, si se mantiene lineal sería neutro.

Hoy existen modelos de zapatillas que, gracias a adaptaciones tanto de la horma como de las protecciones laterales, favorecen cualquier tipo de pisada, aprovechando al máximo la potencia del corredor y, lo que es más importante, minimizando la posibilidad de lesiones.

Otro punto a tener en cuenta a la hora de escoger el calzado es el uso que se le va a dar. El mercado ofrece zapatillas para entrenamiento, para competición y mixtas, para terrenos duros, para cortas y largas distancias... El abanico de posibilidades es enorme, por lo que, para empezar, lo mejor sería buscar un modelo lo más polivalente posible para, una vez que el corredor vaya "conociéndose", poder escoger modelos más adaptados a su perfil y preferencias de carrera.

Para ello los fabricantes, aprovechando las innovaciones tecnológicas, experimentan con diseños cada vez más evolucionados, flexibles, con mayor agarre y sujeción para el pie, más cómodos y ligeros, a la vez que más seguros, sin olvidar el factor moda. Y es que colores y diseños atractivos no tienen por qué estar reñidos con versatilidad y magníficas prestaciones.

El running es un deporte cada vez más extendido, practicado por personas de todas las edades, así que las empresas de material deportivo no dejarán de investigar y sacar nuevos modelos de zapatillas, pensadas para hacer más fácil y segura la apasionante y adictiva experiencia de correr.

Las zapatillas de running deben tener una buena amortiguación, ya que el impacto es continuo y las lesiones, tanto por la fuerza de carga como por el esfuerzo y desgaste muscular, son más que probables si el zapato no es capaz de absorber dicho impacto.