Revertir la Diabetes es Posible!
Cualquier persona diagnosticada con diabetes quiere tenerla bajo control mediante la inversión de la diabetes con el fin de llevar una vida normal.
29 de March · 471 palabras.
đ Resumen
La diabetes es una enfermedad compleja que afecta nuestra vida diaria, causando fatiga, cicatrizaciĂłn lenta de heridas y retrasos en procedimientos mĂ©dicos simples debido a niveles de azĂșcar elevados en la sangre.
Las personas con diabetes deben depender de la insulina en pastillas o inyecciones, lo que puede tener efectos secundarios. Las madres diabéticas durante el embarazo pueden transmitir la enfermedad a sus hijos.
La reversiĂłn de la diabetes parece ser la Ășnica soluciĂłn para llevar una vida saludable. El cumplimiento estricto del plan mĂ©dico, control de la dieta y ejercicios regulares pueden revertir los efectos de la diabetes. Caminar es una herramienta Ăștil para promover la producciĂłn de insulina.
La cantidad diaria ideal para caminar es de 45 minutos. La adherencia estricta a una dieta adecuada es necesaria para combatir la diabetes.
AdemĂĄs, se debe evitar el consumo de alimentos procesados elaborados con harina refinada y pasta, ya que el sistema digestivo requiere mucho tiempo para procesarlos, aumentando la acumulaciĂłn de grasa.
En lugar de esto, se deben consumir alimentos ricos en fibra para mantener el control de azĂșcar en la sangre.
Si usted sigue laboriosamente los consejos de su mĂ©dico practicando un estricto control sobre su dieta y llevando un rĂ©gimen de ejercicios, podrĂĄ invertir los efectos de la diabetes. No importa si usted ya es diabĂ©tico, un pre diabĂ©tico, o estĂĄn en riesgo de desarrollar diabetes en un futuro cercano (debido a razones hereditarias), realizar un plan para revertir la diabetes es difĂcil pero no inalcanzable.
Caminar es una herramienta muy Ăștil cuando se trata de dar marcha atrĂĄs a La diabetes. Uno debe caminar lo mĂĄs que se pueda para promover el crecimiento de la insulina. Lo ideal serĂa que una persona deba caminar 45 minutos en la zona del parque clara. Pero, si usted piensa que usted no tiene la energĂa para caminar tanto tiempo, entonces se iniciarĂĄ pequeños hitos como 5 minutos al dĂa y luego aumentar hasta el nivel de tiempo requerido.
En segundo lugar, usted tiene que tomar una adherencia muy fuerte en su dieta regular. Todo el mundo es consciente de que todas las cosas azucaradas son perjudiciales para las personas diabĂ©ticas, pero la mayorĂa de la gente no sabe que la harina refinada y pasta es igualmente perjudicial. Nuestro sistema digestivo tarda mucho tiempo para procesar este alimento, por lo que la tensiĂłn del sistema y hace que los depĂłsitos de grasa se acumule. Por lo tanto, decir que no a todos los productos elaborados con harina refinada. En su lugar, optar por comer verduras crudas pero omiten los que contienen almidĂłn, como las papas. Beber el jugo hecho de vegetales de hoja verde es excelente. AdemĂĄs, solicite una carta de la dieta diabetes producida por el nutricionista y seguir con diligencia.
Por Ășltimo, hacer un montĂłn de ejercicios rigurosos. El ejercicio ayuda a quemar el exceso de grasa al tiempo que aumenta su resistencia. Usted debe incluir el ejercicio tanto como su cuerpo es capaz de manejar y poco a poco aumentar su trabajo fuera del tiempo.
Por lo tanto, si usted sigue estas 3 reglas båsicas  de caminar, comer y hacer ejercicio controlado.Revertir la diabetes puede ser una tarea fåcil.
Romina Paz - Â Â www.planpararevertirladiabetes.com
