Cómo se cura la ansiedad social

Si bien no hay una causa precisa para la aparición de la ansiedad social, la genética y los factores ambientales se considera que desempeñan un papel en el desarrollo del trastorno. Puesto que ningún trastorno mental se presenta solo, los trastornos comórbidos que se observan a menudo junto al trastorno de ansiedad social incluyen la depresión clínica, el trastorno de la personalidad por evitación, el trastorno de ansiedad generalizada y el trastorno por abuso de sustancias. Sin embargo, los métodos para curar la ansiedad pueden ayudar en gran medida a mejorar la condición.

El abuso de sustancias es un problema común, ya que los afectados por el trastorno de ansiedad social pueden automedicarse con drogas y/o alcohol en un intento de aliviar su ansiedad, creyendo que esto les puede abrir la mente y permitirles estar bien con los demás. Entonces creen haber encontrado la respuesta a la pregunta de cómo se cura la ansiedad, y la responden consumiendo dichas sustancias o licores.

Los factores ambientales también pueden conducir a la ansiedad social. La prueba más común involucra a una persona que se siente intimidada o experimenta un acontecimiento humillante. Los niños que han vivido vidas sobreprotegidas también pueden estar en riesgo de desarrollar el trastorno más tarde en la vida como resultado de las habilidades sociales subdesarrolladas. Entonces seguramente los padres quieren saber cómo curar la ansiedad, y para ellos lo mejor es que comprendan que el niño debe tener cierta independencia.

Al igual que con todos los trastornos mentales, la terapia cognitivo-conductual o "charla" sirve para curar la ansiedad. La terapia combinada con fármacos produce el mejor pronóstico para la mejora de la calidad de vida de los enfermos de ansiedad social.

Como la mayoría de las personas que sufren de ansiedad social son paranoicos y piensan que otros tienen una opinión negativa acerca de ellos, la práctica de conductas y situaciones con un profesional de confianza y la participación en terapia de grupo pueden ser métodos eficaces para superar la ansiedad y mejorar las habilidades sociales. Sin embargo, también puede ser posible curar la ansiedad de forma natural; para ello hay hierbas que se pueden tomar, además de la meditación y la relajación.

La ansiedad social es un problema difícil, que tiene el potencial de sabotear la rutina diaria, pero los enfermos de TAS pueden optar por hacer un cambio. El reconocimiento del problema es el primer paso hacia la recuperación, autodescubrimiento y crecimiento.

Fuente: La ansiedad social