El Cafe y la Pérdida de Peso
Definitivaente a todos nos gusta beber café a cualquier hora del dia por muchas razones. El café contiene altas cantidades de cafeína que hace que nos reanime cada mañana.
29 de October · 515 palabras.
🕘 Resumen
El café es una bebida popular que contiene altas cantidades de cafeína, lo que puede reanimarnos en las mañanas y combatir el crecimiento del cáncer gracias a sus antioxidantes.
Los expertos están divididos en cuanto a si el café puede ayudar en la pérdida de peso, con algunos estudios que indican que sí y otros que lo niegan.
La cafeína aumenta la secreción de hormonas del estrés como el cortisol y la adrenalina, lo que puede causar un aumento en el ritmo cardíaco, la presión arterial y el reflujo ácido.
Además, el neurotransmisor GABA, que ayuda a combatir el estrés con su efecto calmante, puede verse afectado por la cafeína.
Cuando la cantidad de GABA es limitada, el cuerpo está expuesto a todo tipo de estrés, lo que nos hace desear alimentos, aumenta nuestro apetito y nos conduce a comer más.
Aunque se piensa que el consumo moderado de café puede disminuir el apetito, no se sabe cuánto café puede ser necesario para lograr este efecto y beber en exceso puede ser perjudicial para la salud. Por lo tanto, no es recomendable depender del café como una herramienta para perder peso.
Sólo sentir el aroma del café es a veces suficiente para despertar los sentidos y nos da una ventaja inicial para afrontar el día. También contiene antioxidantes, que pueden ayudar a nuestro cuerpo a combatir el crecimiento del cáncer.
El cafe y la pérdida de peso?
Hay muchos estudios que indican que el café puede ser utilizado como una ayuda para perder peso. Muchos expertos en lo que respecta a la salud, niegan esta afirmación. Pero hay estudios que demuestran los efectos del café en el cuerpo. La cafeína aumenta la secreción de hormonas del estrés, como el cortisol y la adrenalina, que pueden causar un reflujo ácido, aumento del ritmo cardíaco y la presión arterial.
También pueden interferir con la acción de un neurotransmisor determinado que se produce en el cerebro y el tracto gastrointestinal. Este neurotransmisor es llamado ácido gamma aminobutírico o GABA.
El GABA cumple la función de ayudar al cuerpo a combatir el estrés con su efecto calmante. Dado que la cafeína se dice que afecta la unión del GABA a los receptores importantes, ya no pueden ejercer sus funciones en el cuerpo.
Cuando el GABA es de una cantidad limitada, el cuerpo está expuesto a todo tipo de estrés, tales como el estrés emocional, físico y mental de la vida diaria. Y lo que se puede expresar con palabras que por lo general seria lo normal para nosotros. Nos hace desear alimentos, aumenta nuestro apetito y nos conduce a comer más.
¿Hay vínculos entre el cafe y la pérdida de peso?
Se dice en repetidas ocasiones que el café reduce el apetito. Esto podría ser cierto, porque a veces sólo se puede tomar un café por la mañana, lo que sería suficiente para nosotros. Pero, ¿cuánto café se podria beber con el proposito de disminuir el apetito? no se sabe. Y, sin duda demasiado café es malo para el cuerpo.
Así que esta práctica no es recomendable, ya que el café aumenta la secreción de ácido estomacal y podría causar el desarrollo de reflujo ácido, reflujo gastroesofágico y úlceras de estómago o enfermedad por reflujo gastroesofágico. Esto hace que el café definitivamente no sea un sustituto ideal para tu comida.
El cafe es también conocido por tener un efecto diurético, lo que nos hace perder agua en el cuerpo aumentando nuestra producción de orina. Incluso si se produce una cierta cantidad de pérdida de peso a través de esto, el cuerpo puede recuperarlos al beber más líquido, definitivamente estos datos sobre el cafe y la pérdida de peso se deben tener muy en cuenta.
Para recibir más tácticas de bajar de peso y ponerte en tu mejor forma, haga clic aquí: Cómo adelgazar la barriga.
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