6 Tips para Lograr Quedar Embarazada
Quizas tengas muchas ganas de quedar embarazada si es asi te muestro 6 tips para lograr quedar embarazada,desde ya te recomendamos tomar ácido fólico por lo menos un mes antes de empezar a tratar de concebir.
12 de October · 357 palabras.
🕘 Resumen
El artículo ofrece sugerencias para aumentar las posibilidades de quedar embarazada. En primer lugar, se recomienda prestar atención al flujo cervical y a su consistencia, especialmente durante el período de ovulación.
La posición sexual del misionero se considera la más efectiva, ya que permite a los espermatozoides nadar hacia la vagina. Además, se debe evitar el consumo de productos lácteos, ya que contienen un azúcar llamado galactosa que puede ser perjudicial para el funcionamiento de los ovarios.
En cambio, se sugiere comer alimentos ricos en calcio, como verduras de hojas verdes, frijoles y harina enriquecida. Finalmente, se recomienda hacer ejercicio regularmente, seguir una dieta saludable y evitar hábitos dañinos como fumar, beber alcohol y tomar cafeína.
En resumen, para aumentar las posibilidades de quedar embarazada, es importante prestar atención a la salud del cuerpo y adoptar hábitos saludables.
2- Practica las posiciones sexuales más propensas a ayudar a los espermatozoides a nadar hasta la vagina. La posición del misionero parece ser la más efectiva en esta situación. Evite las posiciones que sean sentados, de pie, a caballo, o la mujer encima. Poner una almohada debajo de las caderas durante el sexo les dará un tiempo extra a los espermatozoides para viajar en el cuello uterino. Asegúrese de que la almohada no apoye sus caderas en alto, o el esperma puede llegar a sentarse detrás del cuello uterino.
3-Evita el consumo de productos lácteos. Un azúcar que se encuentra en la leche se conoce como galactosa se ha demostrado que es perjudicial para el funcionamiento de los ovarios. Algunas mujeres no tienen una cantidad normal de la enzima necesaria para deshacer la galactosa provocando que se acumule hasta niveles peligrosos en el cuerpo.
Se recomienda que disminuyas tus consumos de leche, helados, yogur y queso. Otros alimentos que ofrecen calcio son las verduras de hojas verdes, frijoles, harina enriquecida y jugos fortificados. Si es necesario, los suplementos de calcio se pueden añadir.
4-Has ejercicio regularmente.Este es otro de los consejos para quedar embarazada que más se recomiendan, pero no de forma extrema.
5-Manten una dieta saludable. Asegúrese de que tu cuerpo este recibiendo los nutrientes adecuados que lo mantengan al máximo rendimiento. Aumenta el consumo de fibra y trata de limitar los productos de origen animal y aceites vegetales ya que estos alimentos afectan los niveles de estrógeno.
6- Comer sanamente como frutas, granos, vegetales , fibras y tomar mucha agua. No tomar alcohol , ni fumar. No tomar cafeina. Evita tomar lacteos especialmente si padeces de endometriosis porque lo empeora. Si padeces de PCOS evita comer platanos y semillas de calabaza.
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