Cómo Perder Peso Sin Dietas
Se puede obtener la pérdida de peso sin la frustración de las dietas. Parece increíble pero cada ves la ciencia se sorprende más con lo que puede alcanzar el cuerpo humano.
Carlos Arosemena
30 de August · 731 palabras.
30 de August · 731 palabras.
x
🕘 Resumen
Este artículo habla sobre la ineficacia de las dietas y cómo se puede perder peso sin seguirlas. El autor menciona que el sufrimiento y la frustración de probar una y otra dieta sin obtener los resultados deseados son comunes.
A través del Método Gabriel de Jon Gabriel, el autor explica cómo renunciar a las dietas puede ser el primer paso para comenzar a perder peso de manera efectiva.
Las dietas suelen tener el efecto contrario al deseado, ya que activan el modo de hambre del cuerpo, bajan el metabolismo y aumentan la obsesión por la comida.
Por lo tanto, renunciar a la mentalidad de hacer dieta puede ser una forma de curar el cuerpo y la mente y comenzar a perder peso de manera saludable.
El autor sugiere que la clave es encontrar un equilibrio en la alimentación y adoptar hábitos alimenticios saludables que se ajusten a las necesidades y preferencias individuales. Al dejar de lado la obsesión por la comida y el peso, puede lograrse una pérdida de peso sostenible y efectiva.
Si usted ha pasado por esto, podrá entender de lo que hablo: dolor y frustración por probar una nueva dieta sin obtener lo que desea. Pero hay algo más que usted puede hacer: perder peso sin dieta.
Sí, al leer esto quede sorprendido. Lo leí de un artículo relacionado con el Metodo Gabriel de Jon Gabriel.
Entonces, ¿cómo alguien que ha sido fiel creyente de las dietas, planes de comida y estructuras impuestas desde el exterior renuncia a esto por completo y realmente baja de peso sin una dieta?
¿Por qué las dietas no funcionan?
Como primer lugar, es importante comprender que las dietas no dan los resultados deseados, que siempre conduce al fracaso, la frustración y posiblemente ganar aún más peso.
Las dietas son un fracaso, ¿porqué digo estoy diciendo esto?... porque al estar en dieta lo único que hace es activar el modo de hambre de su cuerpo y lo que logra es que su metabolismo baje y que aumente la obsesión mental por comida. Se desespera por no poder comer
¿Comó perder peso sin dieta?
El primer paso en la pérdida de peso sin una dieta es renunciar a la mentalidad de hacer dieta. Como mencioné anteriormente, las dietas no funcionan, de hecho, perpetúan la obsesión mental y nos llevan a un aumento de peso aún mayor. Renunciar a las dietas puede parecer poco comprensible, pero nuestros cuerpos y mentes se pueden adaptar rápidamente una vez que están libres de la dieta y obsesionados por información; entonces, la curación real y la pérdida de peso puede comenzar.
El estar en dieta causa frustración y es lo que nos lleva a obsesionarnos por la comida, ha perder nuestra autoestima e incluso la esperanza de llegar a un peso saludable. Las dietas son las que fallan, no nosotros. ¿Sabe porqué digo esto?... porque nuestro cuerpo no esta hecho para permanecer en modo de hambre.
Escucha a tu cuerpo
Aprenda a escuchar las señales de hambre de su cuerpo. Esto puede tomar tiempo, pero con la práctica,es totalmente alcanzable. Pregúntele a su cuerpo lo que quiere comer. Haga cambios pequeños al principio, escuche a su cuerpo y hágale saber que debe hacer lo que es correcto para usted.
Evadir cualquier revista o sitio web de pérdida de peso
No lea revistas o sitios web ni nada realacionado con las dietas obsesivas. Si no lo hace esto causará su obsesión y preocupación por la comida y hará que sea imposible bajar de peso sin una dieta. Hay sitios web y revistas que se dedican a promover esta industria de más de $ 60 mil millones por lo que puede ser difícil evitarlos al principio, pero también podemos encontrar muchos sitios sanos diseñados para alimentar su mente y espíritu, y para proveerlo de una guía útil para mantenerse lejos de las conductas alimentarias no saludables.
Suelte la escala o pesa
La pesa es un dispositivo que frustra, que puede alterar su autoestima y su estado de ánimo durante el día. Si el número no es lo que desea, puede terminar frustrado o frustada y probablemente comer más para hacer frente a las emociones negativas. Olvídese de la pesa y empiece a confiar en su cuerpo y su intuición natural.
Aprender a escuchar nuestro cuerpo, lo cambia para ser un comedor intuitivo para bajar de peso sin una dieta de forma natural y sin esfuerzo.
Se puede obtener la pérdida de peso sin la frustración de las dietas. Eso fue lo que comprendí de aquel artículo que leí sobre el Metodo Gabriel y quise escribirlo para ti porque una vez pasé por eso y aunque hoy me focalizo más en tener un cuerpo definido y, sobre todo, en los abdominales. Sé que es muy cierto que todo lo que emprendas debe hacerlo sintonizando en el estado mental adecuado.
Espero que esta información te sea de utilidad y te deseo éxito.
Tu amigo,
Carlos Arosemena
ComoBajarElAbdomenConEjercicios.com
