Ayuda para Dejar de Fumar Hoy
Si Necesitas Ayuda Para Dejar El Tabaco... Entonces Este Articulo Te Sera De Mucha Ayuda. Acaba Con El Tabaquismo De Una Vez Por Todas.
17 de August · 338 palabras.
🕘 Resumen
El artículo enfatiza en el hecho de que nunca es tarde para dejar de fumar y retomar una vida más saludable. Se sugiere que para dejar de fumar, es importante que la persona comprenda que fumar es perjudicial para su salud y su vida.
Una manera de tomar conciencia de esto es elaborar dos listas comparativas que contengan los pros y los contras de fumar, incluyendo detalles como la duración del hábito y el gasto en tabaco y visitas médicas.
Al analizar estas listas, se puede ver que los contras superan ampliamente a los pros, lo que indica la necesidad de dejar de fumar. También se aconseja deshacerse de todo lo que recuerde al tabaco y reemplazarlo con nuevas actividades más saludables.
Finalmente, se recomienda unirse a grupos sociales que puedan ayudar en el proceso de dejar de fumar y cultivar hábitos saludables. En este sentido, es importante mantenerse ocupado y enfocar la energía en actividades constructivas y saludables para evitar recaídas.
Prepara una lista simple comparativa y análisa. Puedes empezar por tener dos listas que contengan los pros y los contras de fumar. Al enumerarlos, también debes incluir detalles como cuando empezaste a fumar (duración en años o meses), ¿Cuánto has gastado en comprar cigarrillos, ¿Has gastado en doctores debido al consumo de tabaco?. Una vez que tengas la lista de los pros y contras comparala. Seguramente veras que son mas los contras que los pros, por lo tanto... Es hora de dejar de fumar.
Deshazte de todo lo que te hace fumar. Esto incluye a tus amigos que fuman; no importa si tienes que esconderte de ellos durante un largo período de tiempo hasta que dejes de fumar permanentemente. También debes deshacerte de artículos como ceniceros, pitilleras, fósforos, etc. Esto significa un cambio de estilo de vida que te dara buenos resultados y mejorara tu salud.
Reemplazo el cigarro por otras cosas. Siempre es bueno buscar otra cosa que hacer cuando tienes un antojo. El hábito sustituto que elijas como un reemplazo no debe ser aburrido o negativo tampoco. Mantenerse ocupado aquí es la clave y siempre saber qué hacer en diferentes circunstancias. En conclusión, me gustaría también recomiendo a unirte a grupos sociales donde puedan ayudarte a dejar el tabaco, clubes de lectura, también puedes dedicarte a hacer deporte, así como vivir una vida sana. Si te mantienes ocupado no te darás cuenta fue que dejaste el cigarro.
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