Cómo Combatir la Artritis
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Edgardo Anfuso
7 de June · 561 palabras.
7 de June · 561 palabras.
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🕘 Resumen
En este artículo se habla sobre diferentes formas de aliviar el dolor y curar la artritis. La primera recomendación es aplicar calor húmedo en las articulaciones afectadas, ya sea con una ducha, baño o toallas húmedas calientes. También se menciona que los saunas pueden ayudar en algunos casos. El segundo paso es ejercitar las articulaciones para mejorar la flexibilidad y fortalecer los músculos que son importantes para combatir la artritis a largo plazo. Se recomienda seguir una dieta saludable y variada basada en verduras, frutas y granos enteros, así como mantener un peso normal. Por último, se debe encontrar el medicamento adecuado mediante la prueba de varios fármacos y obtener muestras de nuevos medicamentos del médico antes de comprar un suministro completo. En resumen, hay varias cosas que se pueden hacer para aliviar el dolor y tratar la artritis, como aplicar calor húmedo, ejercitar las articulaciones, llevar una dieta saludable y encontrar el medicamento adecuado.La artritis es una enfermedad terrible que hace que millones de personas en todo el mundo una cantidad infinita de sufrir año tras año. Afortunadamente, hay varias cosas que usted puede hacer para ayudar a aliviar el dolor y la cura para la artritis, y eso es exactamente lo que quiero hablar en este artículo de hoy.
La primera cosa a hacer es utilizar el calor húmedo dos veces al día. Usted debe usar el calor en las articulaciones afectadas. Cuando hablo de calor húmedo me refiero a cosas como una ducha caliente o un baño o una tina caliente. Toallas húmedas calientes también funcionan bastante bien también. También he oído que los saunas pueden hacer maravillas, pero que varía de persona a persona.
El segundo paso es el ejercicio de sus articulaciones. Esto mejorará la flexibilidad y también a fortalecer los músculos que pueden ser muy importantes cuando se trata de combatir la artritis en el largo plazo.
El siguiente paso es comer una dieta saludable y variada de alimentos. ¿De verdad quieres comer muchas verduras, frutas y granos enteros como sea posible y estos deben ser la piedra angular de cualquier dieta porque este tipo de alimentos que han demostrado ser mucho más saludable que las cosas que comemos en la pre-cocinados cenas en estos días.Es muy importante para que usted pueda mantener su peso normal también.
El cuarto paso es tomar el medicamento correcto, simple y llanamente. Existen diferentes fármacos para muchos por ahí que a menudo puede ser difícil de encontrar el más adecuado para usted. Debido a esto usted debe tratar de muchos medicamentos diferentes. Obtener muestras de los nuevos medicamentos de su médico. Otra buena idea es llenar una receta para una semana o dos a fin de encontrar el medicamento adecuado para usted. Una vez que hayas encontrado los medicamentos adecuados y luego comprar un suministro completo, pero sólo después de que haya encontrado el más adecuado porque no todos los medicamentos son creados iguales y no todos van a interactuar con su química del cuerpo de la misma manera.
Por último, el quinto paso es eliminar los alimentos que la artritis gatillo. Lo creas o no ciertos alimentos, de hecho provocar esto y usted tiene que tratar muy difícil averiguar cuáles hacer y luego se mantenga alejado de ellos. Algunos ejemplos incluyen el alcohol, que puede ser obvio, pero otros ejemplos incluyen cosas como huevos y leche que no sea tan obvio.
Usted puede ser capaz de descubrir los alimentos que desencadenan la artritis ti mismo, pero si usted está teniendo problemas para realizar esto hable con su médico y espero que entre los dos de usted, usted puede crear diferentes pruebas para ver qué alimentos funcionan y cuáles no lo hacen.
Así que ahí lo tienen cinco pasos simples para ayudar a combatir el dolor artritis. No todos estos pasos se aplican a usted, tal vez sólo un par de ellos o tal vez todos ellos se, sino que realmente puede variar de persona a persona, pero espero que ahora usted tiene la información que usted necesita para dar el primer paso en el camino de viva la artritis libre.
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