Dejar de Fumar Sin Ansiedad
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30 de May · 522 palabras.
🕘 Resumen
El tabaco es una droga adictiva que afecta gravemente la salud y puede causar enfermedades mortales como el cáncer. Aunque la mayoría de los fumadores quieren dejarlo, la adicción puede ser más fuerte que la motivación para abandonar el hábito.
Cuando se fuma durante un período prolongado, el acto se asocia con la rutina diaria y puede ser difícil dejar de hacerlo. Además, muchos fumadores usan el tabaco como una forma de afrontar el estrés y la ansiedad, lo que refuerza su adicción.
Dejar de fumar es esencial, ya que más de la mitad de los fumadores mueren por enfermedades relacionadas con el tabaco. A menudo se requiere medicación a largo plazo para tratar estas enfermedades, y muchas veces no hay cura.
Para dejar de fumar, es importante reconocer los efectos nocivos del tabaco y reducir poco a poco el hábito. Además, es posible contar con el apoyo de amigos, familiares y profesionales para superar la adicción.
El abandono del tabaco también tiene beneficios para la vida amorosa y social, como la eliminación de los malos olores y la mejora de la salud general.
El tabaco es un asesino despiadado, en silencio. El número de personas que sufren de enfermedades asociadas al tabaco se ha incrementado drásticamente en los últimos años. La mayoría de los fumadores dicen que es más fácil renunciar al sexo por un tiempo que los cigarrillos.
La verdad sobre el tabaquismo
La inmensa mayoría de los fumadores quieren dejarlo, sin embargo, la adicción es casi siempre más fuerte que la motivación para dejar. La mayoría de las personas que dejan de empezar a fumar dentro de un mes o algo así. Psicológicamente, después de haber fumado cigarrillos de su rutina diaria se asocia con él. Por ejemplo, si usted fuma cada vez que usted está tenso o preocupado, un problema menor puede activar las asociaciones de fumar. De la misma manera, si usted fuma a primera hora de la mañana por lo general se despierta pensando en fumar.
El fumador es plenamente consciente de enfermedades asociadas al tabaco y sus efectos sobre su su / de la salud, la adicción es tan fuerte que el fumador se somete a la nicotina a pesar de sus efectos nocivos. Enfermedades relacionadas con fumar suelen ser incurable y la víctima puede requerir medicación a largo plazo. Pueden ser tan grave que en el ejemplo del cáncer de pulmón, casi el 90% de las víctimas no vivirá más allá de 5 años después del diagnóstico inicial.
Consejos para dejar de fumar
Más de la mitad de los fumadores mueren de enfermedades relacionadas con fumar. Cuando una persona es plenamente consciente de los efectos del tabaco que pueden tratar de reducir y poco a poco de salir de la costumbre. Además de fumar puede afectar a su vida amorosa, después de una cortina de humo la respiración sigue siendo de humo durante horas, los síntomas más comunes de los fumadores son, manchas en los dientes, los dedos amarillos y tos frecuentes.
Fumar provoca cáncer de boca relacionados que afectan a los labios, la lengua y la nariz. El cáncer puede propagarse a otras partes del cuerpo, tales como: pulmones, huesos, cerebro, etc
Apoyar
Usted tiene una mejor oportunidad de dejar el hábito si usted tiene la ayuda y el apoyo necesarios. Participar en un programa de apoyo tal vez más efectivo que tratar de dejar de fumar por su cuenta.
Si realmente quieres dejar de fumar, el apoyo es la mejor oportunidad que tienes, un paso en la dirección correcta.
Reemplazos de nicotina
La terapia de reemplazo de nicotina está disponible en tres formas;
Sistemas transdérmicos de nicotina o parches, Polacrilex o chicle de nicotina y pastillas de nicotina. Reemplazos de nicotina elimina el hábito de fumar no es la adicción a la nicotina, sin embargo, suprime la retirada que se puede activar más de fumar.
Por otra parte reemplazos de nicotina tienen muchos efectos secundarios y por lo tanto se debe consultar con un médico.
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