Dejar de fumar rápido

Si usted está leyendo este artículo, lo más probable es que quiera dejar de fumar y hacerlo de forma natural. Si está harto de ser adicto a la nicotina, o está preocupado por el daño que los cigarrillos hacen a su salud, la hipnosis puede ofrecer un medio eficaz para dejar de fumar sin necesidad de medicamentos o terapia de reemplazo de nicotina.

El 95% de los fumadores que intentan dejarlo de golpe han empezado a fumar de nuevo un año después de dejarlo. Con una tasa de éxito tan baja, es obvio que se necesita una mano amiga. Sin embargo, la mayoría de los productos para dejar de fumar implican consumir drogas para amortiguar los antojos o reemplazar su fuente de nicotina con algo distinto a los cigarrillos, como chicles o parches. Estas soluciones no abordan el problema de fondo: su adicción a la nicotina.

Cuando usted decide dejar de fumar, es consciente de la decisión. Pero para aumentar realmente las probabilidades de lograrlo y evitar recaer más adelante, tiene que hacer algo más: es necesario disolver el impulso subconsciente de fumar y cambiar los patrones de comportamiento repetitivos que forman su hábito.

La hipnosis hace esto de manera eficaz y natural. Hay muchos otros productos eficaces para dejar de fumar, pero no son naturales. A su vez, hay muchos productos naturales que no son eficaces. En este artículo revisaré algunos de los productos más populares para dejar de fumar y los compararé con la hipnosis.

Dejar de fumar naturalmente con hipnosis

Drogas (bupropión, vareniclina, etc.)

El uso de un tratamiento farmacológico para amortiguar los antojos de nicotina se está volviendo cada vez más popular. Sin embargo, muchos de los fármacos disponibles causan efectos secundarios indeseables: ataques de ira con mayor frecuencia, agresión y otros cambios de personalidad, además de disfunción sexual. Esto resulta antinatural y desagradable y, para empeorar las cosas, los medicamentos para dejar de fumar no son muy eficaces. Por ejemplo, el 85% de los fumadores que utilizan bupropión (Zyban) para dejar de fumar han comenzado a fumar de nuevo un año más tarde.

Tasa de éxito: 15%
Natural: bajos
Efectos secundarios: numerosos y desagradables

La terapia de reemplazo de nicotina (parches, chicles, etc.)

Como se mencionó anteriormente, el reemplazo de la nicotina no aborda su adicción a la nicotina; se limita a sustituir la fuente. Como era de esperar, la tasa de éxito de la terapia de reemplazo de nicotina (TRN) no es mejor que la de los fármacos: el 85% de los fumadores que utilizan TRN para dejar de fumar empiezan a fumar de nuevo dentro de un año. Aunque la TRN tiene la ventaja de presentar pocos efectos secundarios, no es una forma natural de dejar de fumar.

Tasa de éxito: 15%
Natural: bajos
Efectos secundarios: unos pocos

Acupuntura

La acupuntura es una técnica popular y eficaz para combatir muchas dolencias, incluido el alivio del dolor, y es natural en el sentido de que no implica introducir sustancias sintéticas en el cuerpo. Sin embargo, no ayuda a dejar de fumar: ningún estudio clínico ha demostrado que la acupuntura funcione como ayuda para dejar de fumar más allá del efecto placebo.

Tasa de éxito: 0 (además del placebo)
Naturalidad: altos
Efectos secundarios: ninguno

Aromaterapia

Al igual que con la acupuntura, no hay evidencia de que la aromaterapia funcione como ayuda para dejar de fumar. Aunque se basa exclusivamente en aromas de aceites esenciales y no implica productos químicos colocados en el cuerpo, la aromaterapia es probablemente lo más natural de esta lista y, a la vez, lo menos probable de ayudarle a dejar de fumar.

Tasa de éxito: 0%
Natural: altos
Efectos secundarios: ninguno

Dejar de fumar de forma natural: por qué la hipnosis es mejor

La hipnosis es la ayuda para dejar de fumar que mejor combina naturalidad y eficacia. Más de dos tercios de los fumadores que dejan de fumar con hipnosis siguen sin fumar un año después. Esa es más de cuatro veces la tasa de éxito de los medicamentos para dejar de fumar o de la terapia de reemplazo de nicotina.

La razón por la que la hipnosis es tan eficaz es que actúa directamente sobre los impulsos subconscientes que constituyen las causas fundamentales del consumo de tabaco, eliminando con el tiempo los antojos. Al entrar en trance, es posible comunicarse directamente con la mente subconsciente, suprimir la necesidad de fumar y cambiar las percepciones que convierten ciertas situaciones en factores desencadenantes.

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