¿De qué se trata el método Gabriel para perder peso? ¿Es efectivo?

El Método Gabriel, escrito por Jon Gabriel, contiene todas las respuestas a la pregunta: "¿Cómo puedo bajar de peso de forma rápida y segura?" Según este autor, la respuesta es obteniendo una comprensión más profunda de cómo funciona tu cuerpo, y entonces trabajar con ese conocimiento para obtener resultados óptimos.

Gabriel explica que nuestros cuerpos tienen un interruptor de FAT (fat en inglés significa "grasa", pero también las iniciales de famine and temperature, es decir, hambruna y temperatura), que regula el peso. Si usted no entiende la lógica interna de su cuerpo y trabaja en sus propios términos, es probable que esté condenado a la obesidad.

Con el fin de apagar el interruptor de grasa (o los programas FAT), intente lo siguiente:

1. Asegúrese de agregar a su dieta los alimentos que aporten los nutrientes por los cuales su cuerpo está "muriendo de hambre". La comida chatarra, la comida rápida y los alimentos procesados han perdido muchos de los nutrientes que los componentes originales del alimento solían tener. Estos alimentos están en un estado dañado en comparación con su forma original, tal como se encuentra en la naturaleza, y estas calorías vacías solo sirven como material de almacenamiento. Como resultado, su cuerpo está bajo la impresión de que hay hambre, por lo que el mecanismo de almacenamiento FAT entra en acción. Su cuerpo también reacciona de la misma manera cuando se hace dieta, y esta es una de las principales razones por las que las dietas no funcionan para perder peso. Esto se explica extensamente en El Método Gabriel.
2. Asegúrese de beber mucha agua. Su cuerpo a menudo necesita agua desesperadamente y, en lugar de darle lo que necesita, la gente confunde esto con antojos y termina comiendo en su lugar. Esto tiene su lógica, ya que muchos alimentos en su estado natural contienen agua. Trate de beber agua antes de las comidas y en cualquier momento que tenga un antojo. Usted se sorprenderá de la frecuencia con la que la sensación de hambre disminuirá, e incluso desaparecerá al tomar agua, provocando que se coma menos de forma natural, dándole a su cuerpo lo que realmente estaba buscando en vez de un aperitivo o más alimentos.
3. Haga ejercicio de manera inteligente: elija un ejercicio, o una serie de ejercicios que usted pueda hacer prácticamente en cualquier lugar. Sea constante, además de añadir solo esta pequeña variación: camine con normalidad por 10 minutos, luego corra con todas sus fuerzas por 30 segundos como si estuviese siendo perseguido y repita. Esto le da a su cerebro primitivo una razón convincente de por qué es más seguro para usted ser delgado.
4. Visualice su cuerpo perfecto.

Jon Gabriel da mucha importancia a las técnicas de visualización. Su éxito en la pérdida de más de 200 libras en poco más de 2 años se debió en parte a pasar el tiempo visualizando el cuerpo de sus sueños cada noche antes de irse a la cama. Esta es otra manera de comunicarse con su cerebro primitivo y desactivar los programas FAT, ya que las imágenes son el lenguaje universal.

El Método Gabriel es sumamente efectivo y cuenta con respaldo científico. Existen varias páginas que ofrecen un análisis más detallado de este programa; entre otras están:

El Método Gabriel es sumamente efectivo y cuenta con respaldo científico, para un análisis más detallado acerca del método Gabriel, visite Adelgazamiento Rapido