Mal olor de boca, evita ser el payaso en tu círculo social

El mal olor de boca, también conocido como halitosis, es una problemática que sufren muchas personas en la actualidad, lo que les ha ocasionado que no se vean personas sanas y limpias.

Además de afectar las relaciones interpersonales, les dará miedo acercarse a alguien por temor a ser rechazado por su aliento, por lo que se convierten en personas retraídas, aisladas y solitarias.

Las causas del mal aliento son muchas, ya sea por una enfermedad, por no tener un adecuado aseo de la boca, por no asistir periódicamente al odontólogo, por consumir alimentos que contengan ajo, cebolla o ciertos ácidos, por padecer alguna enfermedad, entre otros factores.

Pero, también se da por la resequedad en la boca, tema del que trata este artículo, espero te sea útil y puedas poner en práctica las recomendaciones planteadas.

La resequedad en el mal olor de boca:

Una de las causas más frecuentes del mal olor de boca es por la resequedad en la boca debido a la disminución del flujo de la saliva en la misma.

Por lo que es normal que, cuando nos levantemos por la mañana, tengamos mal aliento en la boca, porque cuando estamos dormidos no producimos saliva y, por ende, la boca va a estar reseca.

Si no hay saliva, la boca se reseca y las células muertas y las bacterias se adhieren a la lengua y a las encías.

Pero hay otros factores que producen la resequedad en la boca como las infecciones en la garganta, la gingivitis, amigdalitis, faringitis, entre otras enfermedades.

Aunque no lo creas, el estrés, las preocupaciones, la edad y el roncar hacen que la boca no produzca la saliva necesaria.

Trucos caseros para el mal olor de boca:

Según mi experiencia, te aclaro que las estrategias caseras para controlar el mal olor de boca solamente te ayudan temporalmente a disminuir dicho problema; por eso es necesario buscar una solución alterna más efectiva. Aquí te comento varias opciones caseras:

• Consume mucha agua para evitar la resequedad en la boca.
• Consume alimentos que contengan perejil.
• La yerbabuena es una excelente alternativa para eliminar el mal olor de boca; debes masticar las hojas o preparar una infusión para hacer gárgaras.
• Evita fumar y consumir alcohol.
• Ten siempre presente una infusión concentrada de anís para mantener el aliento fresco todo el día.
• Mastica hojas de menta.
• Utiliza un enjuague bucal que elimine las bacterias de la boca.
• Evita el consumo de azúcares y dulces, así como comidas muy ácidas que puedan afectar tu sistema digestivo.
• Por otra parte, no debes permanecer mucho tiempo sin ingerir alimento; es bueno comer a horas establecidas.

Pero ten presente que el factor principal para combatir el mal olor de boca es mantener una excelente higiene bucal: cepíllate bien los dientes, la lengua y las encías, y usa seda dental para evitar caries, placa o bacterias que puedan producir mal aliento.

Si consideras que el contenido es bueno y te ha aportado algo, agradezco que me lo comentes en mi blog: http://www.comoquitarelmalaliento.com/mal-olor-de-boca/

Mejorando la salud bucal

Dra. Heliana Cova, Odontóloga & Ortodoncista

Aquí en http://www.comoquitarelmalaliento.com/regalo/ obtendrás un reporte gratuito para mejorar tu salud bucal y aprender cómo quitar el mal aliento

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Dra. Heliana Cova, Odontóloga & Ortodoncista

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