Quemadores de Grasa Naturales Que la Ciencia Te Oculta
Descubre estos quemadores de grasa naturales ocultos y quema hasta 7 kilos de grasa en unos cuantos días, con estos quemadores adelgazas porque adelgazas.
Miguel Quintana
17 de March · 708 palabras.
17 de March · 708 palabras.
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🕘 Resumen
La pregunta que nos hace reflexionar sobre nuestra alimentación es si estaríamos dispuestos a consumir alimentos quemadores de grasa naturales si estos nos fueran dados sin costo alguno.
Es posible encontrar muchos de estos alimentos en nuestra lista de alimentos favoritos que consideramos poco saludables por contener grasas o carbohidratos.
Las dietas drásticas que limitan ciertos alimentos no son necesariamente efectivas ya que no toman en cuenta una alimentación equilibrada y el consumo de una variedad de nutrientes.
Para perder peso simplemente se trataría de quemar más calorías de las que se consumen y consumir menos calorías a través de una dieta equilibrada y hacer ejercicio.
Algunos alimentos naturales que aceleran el metabolismo y ayudan a quemar grasa incluyen el atún, salmón, sardinas, jengibre, frutas y verduras. En resumen, se puede perder peso aplicando un poco de sentido común y consumiendo alimentos quemadores de grasa naturales.
Donde encontrar los quemadores de grasa naturales
Es probable que te sorprendas al ver que muchos de los quemadores de grasa naturales que te gustan, se encuentran en esta lista. Las probabilidades son muchas de que encuentres algunos alimentos que te gustan, pero que prefieres evitar, ya que estas convencido de que no ayudan a la pérdida de peso.
Por ejemplo, los que siguen las dietas bajas en grasas suelen rehuir de los frutos secos, debido a su contenido de grasa. Los seguidores de las dietas bajas en carbohidratos se mantienen alejados de la mayoría de los granos. Y los más serios dedicados a la dieta baja en carbohidratos no comen fruta, ya que contienen azúcares naturales.
Evidentemente algo falla con la industria de la dieta. No quiero sonar como un teórico de la conspiración, pero tienen una razón para mantener a la gente con sobrepeso. Piensa en ello. Con todo el bajo contenido de grasa, sin hidratos de carbono, “comer toda la col (repollo) que quieras”, dietas que se siguen al pie de la letra, la gente sigue aumentando de peso. Por lo menos es una muestra de que los gurús de la dieta no tienen todas las respuestas, o no las comparten.
A la industria de la pérdida de peso no le va a gustar que te diga esto, pero tú puedes perder peso mediante la aplicación de un poco de sentido común. Todo lo que necesitas hacer es quemar más calorías de las que ingieres. Eso es todo. Consumir menos calorías, comiendo menos y hacer más ejercicio. Para facilitar las cosas, se pueden comer ciertos alimentos quemadores de grasa naturales que te ayudarán a acelerar tu metabolismo.
Algunos de los mejores quemadores de grasa naturales
En lo alto de la lista de quemadores de grasa naturales están el atún, el salmón y las sardinas. Esto se debe a que trabajan para bajar el nivel en tu cuerpo de la hormona leptina. Las investigaciones han demostrado que reducir los niveles de leptina hará la pérdida de peso más fácil. Además, cada uno de ellos contiene un alto contenido de omega-3 o sea ácidos grasos, que son las grasas buenas para un corazón sano.
Otra fuente de grasa buena que también es uno de los quemadores de grasa naturales es el aceite de oliva. ¿Ya viste? tu realmente puedes quemar tu grasa corporal ¡sin dejar de comer!
¿Sabías que los pimientos picantes (chiles) como el habanero y el jalapeño, son quemadores de grasa naturales poderosísimos? Contienen un componente que provoca calor, la capsaicina, esta puede acelerar tu metabolismo durante tres horas después de haberlos comido. Si eliges platillos picantes que también sean bajos en grasa, vas a ir aún más lejos en la batalla para bajar de peso.
Otros quemadores de grasa naturales que provocan calor interno son los granos enteros. Debido a que tardan más tiempo en digerirse, el cuerpo mantiene la energía absorbiéndolos poco a poco, además evitan los picos de azúcar en la sangre. También la canela puede regular los niveles de azúcar en la sangre y ayuda en el aceleramiento del metabolismo. Los alimentos que son ricos en proteínas como la carne magra, huevos, frijoles y las nueces, tambien son quemadores de grasa naturales.
Uno de los quemadores de grasa naturales mas poderosos
El último ingrediente en la lista de quemadores de grasa naturales para bajar de peso, es beber mucha agua. No porque te ayudará a sentirte lleno, o necesariamente porque te haga perder peso, sino porque mantiene toda la ejecución de tu cuerpo como se debe, asi que aqui tienes la lista de algunos de los quemadores de grasa naturales mas poderosos.
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