Buenos consejos de dentistas

El hilo dental también es importante, no solo para la salud de sus dientes, sino también para la salud de sus encías. Previene enfermedades de las encías, que a su vez pueden prevenir las caries y la formación de placa. Los buenos hábitos de limpieza con hilo dental están vinculados a una buena salud general.

Evitar o disminuir la ingesta de ciertos alimentos también es una forma de promover la salud dental. Algunos dentistas recomiendan evitar los alimentos demasiado azucarados. Si usted tiene debilidad por los dulces y no puede eliminar esos alimentos de su dieta por completo, controle las cantidades. Siempre lávese o enjuáguese la boca después de consumir estos alimentos azucarados.

Los alimentos azucarados no son lo único de lo que usted debe cuidarse. Algunos dentistas dicen que los alimentos ácidos como los vinagres y los cítricos pueden causar problemas. El ácido del jugo de naranja, por ejemplo, se ha estudiado y está demostrado que daña el esmalte. El esmalte es la capa protectora en la parte exterior del diente y, una vez dañado, podría favorecer las caries. Si usted está preocupado por las manchas, un dentista le dirá que evite o limite el consumo de ciertos líquidos. Todos sabemos que el café y el té pueden manchar de forma permanente si se consumen durante largos periodos. El vino tinto también puede manchar los dientes. Los ácidos que se encuentran en todas estas bebidas también pueden perjudicar el esmalte. Algunas personas sugieren tomar estas bebidas con una pajita o enjuagarse la boca con agua.

Por supuesto, beber mucha agua y seguir las recomendaciones diarias de verduras y cereales puede hacer maravillas para su salud dental. El agua enjuaga los ácidos de la boca para mantener sus dientes sanos. Las verduras le proporcionarán las vitaminas y minerales necesarios para tener dientes fuertes. Incluso con todos estos consejos, quizá el acto más importante que usted puede hacer por sus dientes es visitar a su dentista regularmente. Debe visitar a su dentista una vez al año. Si usted tiene caries o propensión a caries, podría acudir con más frecuencia, por ejemplo cada seis meses. Una visita al dentista será la mejor manera de diagnosticar cualquier problema antes de que se salga de control.

Mantener los dientes sanos no significa que no pueda disfrutar de las cosas que le gustan, como el vino tinto o las manzanas de caramelo. Los dentistas solo quieren que usted sea consciente de cuáles bebidas y alimentos dañan sus dientes y encías.

Una visita a un dentista debe formar parte de sus revisiones anuales, así que por favor visite YaSabe y le ayudaremos a encontrar un dentista cerca de usted; visite este enlace: http://www.yasabe.com/es/s/dentista.html.

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