Bebida Muy Sana Con Más Vitamina C Que el Jugo de Naranja
Una forma diferente de aportar a tu cuerpo 10 veces más vitamina C que el jugo de naranja, con una bebida deliciosa. Además podrás conseguir una cantidad extra de antioxidantes sin consumir toda el azúcar y las calorías del jugo de naranja.
9 de enero · 451 palabras
Este artículo introduce una bebida natural que es una mezcla de antioxidantes y vitamina C, que contiene más de diez veces más vitamina C que el jugo de naranja.
La bebida está hecha de una mezcla de té helado sin azúcar con una fruta llamada Cereza del Amazonas (cereza acerola), que contiene 1400% de la ingesta diaria recomendada de vitamina C. Esta bebida es más saludable que el jugo de naranja ya que contiene menos de la mitad de azúcar y calorías.
Para hacer esta bebida, se recomienda hacer una mezcla de tres o cuatro tipos diferentes de té por semana para obtener antioxidantes y evitar por completo las bebidas con gas, jugos de frutas y otras bebidas que contengan azúcar.
Para la cereza acerola, solo se necesita agregar la mitad de un paquete congelado en un vaso de té helado sin azúcar. La bebida se convierte en una fuente súper concentrada de vitamina C y solo contiene un cuarto del azúcar encontrado en el jugo de naranja.
En general, esta bebida es una opción saludable y con un gran aporte de nutrientes.
Además contiene menos de la mitad de azúcar y calorías...
¿Habías escuchado alguna vez de una bebida totalmente natural que contiene más de diez veces más vitamina C que el jugo de naranja? Bueno, pues estás a punto de conocerla.
Quiero compartir una nueva receta para preparar una bebida que podría ser la más saludable del mundo. Es una mezcla de antioxidantes y vitamina C que podrían ser el equivalente a 70 vasos de jugo de naranja, pero con menos de un cuarto de su azúcar y por lo tanto de calorías que por supuesto perjudican a nuestro cuerpo.
Una de las bebidas que más se sugieren son las sencillas mezclas de té helado sin azúcar, los cuales pueden ser té blanco, té verde, té rooibos, té oolong, té negro, yerba mate, entre muchos otros. Yo hago una mezcla de 3 o 4 tipos de té por semana, lo cual proporciona a mi dieta una gran cantidad de antioxidantes. Además evito por completo las bebidas con gas, los jugos de frutas y cualquier otra bebida que contenga azúcar.
Tomo una jarra grande de esta combinación de té helado cada semana y si quiero darle un poco de sabor, utilizo el edulcorante natural sin calorías stevia.
Hablemos ahora del aporte de 10 veces más de vitamina C del cual hablaba al principio.
Descubrí una fruta llamada Cereza del Amazonas (cereza acerola), Lo sorprendente es que cada paquete de cerezas acerola contiene 1400% de la ingesta diaria requerida de vitamina C, y lo que es mejor todavía: 100% de origen natural.
Lo único que necesitas hacer es descongelar la mitad de un paquete de cerezas y mezclarlo en un vaso de té helado sin azúcar. Como sólo utilizaras la mitad del paquete, esto se traduce en solamente en 9 gramos de azúcar por vaso, lo cual es una cuarta parte del azúcar que encontramos en 220 ml de jugo de naranja. Además aporta la no despreciable cantidad de 700% de la ingesta diaria recomendada de vitamina C.
Así que esta bebida es 10 veces mejor que un jugo de naranja, pues no sólo aporta mucha más vitamina C, sino
que también proporciona una gran cantidad de antioxidantes. Si querías una bebida alternativa para tu desayuno, pues aquí la tienes, ya puedes deshacerte del azúcar y las calorías del jugo de naranja.
Soy un especialista en nutrición, me apasiona el funcionamiento del cuerpo humano y de como podemos esculpirlo asi como tener un abdomen marcado. Me esfuerzo en el gimnacio y en la almientación.
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