El Tiempo de Navidad es la Motivación para Bajar de Peso
No estes condenado como el otro 90 por ciento de las personas que esperan a la noche de año nuevo, que todo sera mejor este año nuevo (probablemente se dijo lo mismo el año pasado), sólo para terminar durando alrededor de una semana y media...
17 de December · 554 palabras.
🕘 Resumen
La Navidad puede ser una gran motivación para bajar de peso, en lugar de ser el inicio del declive hacia un año más de dieta fallida.
Las razones para querer perder peso en Navidad son variadas, desde querer lucir bien en la fiesta de la oficina o en el almuerzo familiar, hasta simplemente disfrutar más de la temporada sin sentirse culpable por excesos en la alimentación.
Para lograrlo, es importante tener un plan y buscar apoyo en amigos o familiares que también estén luchando contra la grasa de la barriga.
Se pueden establecer metas conjuntas de caminar o nadar juntos un par de días a la semana, comprometerse a comer comidas saludables y no permitirse opciones prácticas, como llevar el almuerzo de casa a la oficina.
Los pequeños logros se pueden recompensar con indulgencias ocasionales controladas, siempre y cuando se mantengan mutuamente responsables y comprometidos en alcanzar el objetivo final de pérdida de peso.
Con estas estrategias, la Navidad puede ser una oportunidad para establecer una buena rutina de salud que dure todo el año.
No estes condenado como el otro 90 por ciento de las personas que esperan a la noche de año nuevo, que todo sera mejor este año nuevo (probablemente se dijo lo mismo el año pasado), sólo para terminar durando alrededor de una semana y media, o hasta que las vacaciones de Navidad se han terminado. Que es cuando vuelven a su rutina normal de trabajo y el deseo por bajar de peso se postergo por un año más!
¿Te Suena familiar?
La motivación para bajar de peso
Aquí tienes varias razones del porque la Navidad es una gran motivación para bajar de peso.
• La fiesta de la oficina en Navidad y quieres verte bien en el vestido elegido
• El almuerzo de Navidad de la familia, deseas impresionar a la familia por lo bien que te ves.
• Buscas quedar bien en el vestido de baile para la fiesta de fin de año
• Ser capaz de disfrutar más en Navidad y no tener que sentirte culpable
• Tener presente tu meta de peso por año nuevo
• No estar en el 90 por ciento de las personas que toman decisiones en año nuevo para bajar de peso, sólo para no cumplirlo nunca
Cómo llegar motivados para bajar de peso
Estoy seguro de que puedes tener muchas otras razones para sentirte motivado y bajar de peso, pero la gran pregunta es, ¿cómo empezar?
Una de las mejores maneras es encontratar a un familiar, un amigo o alguien de la oficina que tiene el mismo objetivo de eliminra la grasa de la barriga (muchas personas quieren verse bien a tiempo para Navidad!)
• Establece un plan para caminar, andar o nadar juntos un par de mañanas a la semana antes o después del trabajo.
• Pónte de acuerdo para apoyarse mutuamente y se comprometan a alcanzar sus metas
• Planee tus comidas para la semana y evita opciones prácticas (lleva tu almuerzo de casa para tu trabajo varias veces a la semana)
• Mantenganse mutuamente responsables, apoyense unos a otros si alguien se desliza de vez en cuando.
• Recompensense a sí mismos al llegar a los logros pequeños
• Un día a la semana pueden comer lo que quieran, pero volver al trabajo al dia siguiente.
La motivación para bajar de peso
Los beneficios para la salud y sensación de bienestar que viene de tener un peso saludable, debe ser una motivación para bajar de peso, pero la mayoría de nosotros por lo general sólo cambiamos nuestros hábitos, cuando existe el sobrepeso o quieren verse bien en las ropas apropiadas y de estación.
Si verte y sentirte bien en esta Navidad es tu motivación para bajar de peso, Empieza ahora y disfrutar de la Navidad aún más este año!
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