3 Pasos para Bajar de Peso Con Algas Marinas
Bajar de peso con algas marinas es un tema candente en estos días. Las algas marinas son algas del océano, también llamada “verduras del mar”, con una serie fascinante de variedades que se diferencian en el color, textura y sabor.
15 de December · 636 palabras.
🕘 Resumen
Las algas marinas son conocidas como la "verdura del mar" y son un alimento altamente nutritivo, rico en vitaminas y minerales esenciales como calcio, sodio, magnesio, potasio, yodo, hierro y zinc.
Las algas se han utilizado regularmente como alimento en todo el mundo, desde Gales, Irlanda, Corea hasta Japón. Además de ser saludables, también se ha demostrado que las algas marinas ayudan a la pérdida de peso saludable al bloquear o quemar grasas.
Las algas son bajas en calorías y grasas, lo que hace que se sienta lleno por más tiempo. Además, contribuyen a normalizar los trastornos metabólicos que pueden provocar el aumento de peso. Un compuesto llamado fucoxantina en las algas puede comportarse como un bloqueador de grasa.
Para bajar de peso con algas, se recomienda aprender sobre los diferentes tipos de algas disponibles, ampliar su repertorio de preparación y consumo y considerar opciones como el sushi de algas, ensaladas de algas y sopas de algas.
En general, las algas marinas pueden ser un complemento útil en un plan de pérdida de peso saludable.
En el mar de las regiones de todo el mundo, desde Gales a Irlanda a Corea a Japón, las algas se utilizan regularmente como un alimento saludable. La investigación ha demostrado que las algas no sólo es saludable, sino que también conduce a la pérdida de peso saludable mediante el bloqueo o incluso la quema de grasa. Es baja en calorías y grasas, las algas tardan más en digerir que los alimentos procesados. Se siente lleno, mientras que una gran cantidad de vitaminas y minerales ayudan a tu cuerpo a ganar fuerza y energía.
Ahora hay aún más evidencia convincente de que las algas pueden ayudarte a bajar de peso mediante el restablecimiento a la normalidad los trastornos metabólicos que traen el aumento de peso. La teoría es que le da velocidad al metabolismo. Un estudio reciente revela que las algas marinas tienen un compuesto llamado fucoxantina, que puede comportarse como un bloqueador de grasa.
Aquí tienes tres pasos para bajar de peso a base de algas.
Paso 1: Conozca más sobre las algas
Mucho se ha escrito, y todas cosas fascinantes. Nada escribe la palabra “algas” en tu motor de búsqueda favorito y generaras un océano lleno de información sobre nutrición y dietética. Aprenderás sobre los diferentes tipos, incluyendo nori, dulse, wakame y fucus.
Paso 2: ampliar tu repertorio
Las Algas no es sólo sirven para envolver el sushi. No es sólo para las ensaladas de algas. Puedes variar el uso de algas marinas. Es tan fácil prepararlas y deliciosas comerlas.
Las algas siguen ganando atención como un reductor-peso, un montón de consejos para comer las algas están surgiendo en Internet. Considere las siguientes opciones maravillosas.
* Frotando el Pescado – Los chefs están utilizando algas kombu en forma de polvo que se frotan antes de asar a la parrilla o al horno
* Sopas – Espolvorear cualquier variedad de tu elección a las sopas, para una textura adicional
* Te – Poner piezas de alga kombu en el agua hervida.
* Dulces – como un bocadillo crujiente en lugar de papas fritas, saltear en aceite de oliva los trozos
Paso 3: Echa un vistazo a los parches y suplementos
Loa parches de algas marinas han llamado a la controversia. Los críticos cuestionan si pueden o no cumplir con sus demandas para incitar la pérdida de peso. Los fabricantes afirman que pueden reducir el apetito y aumentar el metabolismo del cuerpo.
Más pruebas que hay que hacer en los seres humanos antes de que se pueden establecer conclusiones en cuanto a su eficacia en la pérdida de peso. los suplementos de algas vienen en cápsulas. Recuerde, las algas es alta en idodine y las dosis en cantidades inadecuadas puede poner en peligro tu función tiroidea. Se recomienda consultar con tu médico antes de tomar suplementos de algas o usar un parche.
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