Spa en casa. Tratamiento para las várices
Las varices pueden ser tremendamente dolorosas y molestas. Es una complicación del sistema circulatorio que generalmente afecta a las venas de las piernas. Para prevenir que este problema se agrave tenemos un tratamiento especial que, además de generar placer y distensión, no implica gastar gran cantidad de dinero.
3 de septiembre · 329 palabras
El artículo habla sobre los diferentes tipos de venas varicosas, desde las arañitas que son una complicación más estética pero pueden causar pesadez y cansancio en las piernas, hasta las venas grandes que pueden generar úlceras y dolores intensos.
Existen diferentes tratamientos para restringir la gravedad de las varices, pero es importante tener cuidados periódicos para evitar que la situación empeore, como llevar una alimentación saludable, beber suficiente agua y evitar permanecer sentado o parado por mucho tiempo.
El artículo también menciona la idea de crear un "spa en casa" para ayudar a la circulación sanguínea, utilizando elementos que tenemos en el hogar. Se recomienda realizar ejercicios en la ducha, en el sillón y en la cama para aliviar los síntomas de las venas varicosas.
En conclusión, prevenir y tratar las varices es fundamental para la salud y bienestar de las personas, y se pueden adoptar medidas sencillas desde casa para ayudar a la circulación.
Primero conozcamos a nuestras enemigas: hay tres tipos de venas varicosas. Partiendo de las conocidas arañitas, que son una complicación más bien estética si bien a la vez aportan pesadez y cansancio en las piernas; pasando por las venas medianas, que generan más molestia, como la flebitis (sangrados de las venas); hasta llegar a las grandes, que requieren tratamientos más específicos, ya que el sufrimiento es intenso y puede llegar a generar úlceras, producir dolores, formar una trombosis, etc.
No en todos los casos las varices necesitan una intervención quirúrgica; hay distintos tratamientos para restringir su gravedad. Por lo pronto, para la eficacia del tratamiento es significativo tener una serie de cuidados periódicamente para evitar que la situación se agrave: llevar una alimentación saludable, beber 2 litros de agua todos los días, evitar permanecer demasiado tiempo sentado o parado, etc.
La idea del 'spa en casa' es generar este espacio de distensión con lo que tenemos en el hogar y ayudar a nuestro retorno sanguíneo, disfrutando del momento. Los perfumes, una luz sutil y la melodía oportuna contribuirán a un mejor relax.
En la ducha
- Arrancamos con agua fría o turnando agua fría con agua ligeramente tibia.
- Comenzamos concentrando el chorro en los dedos de los pies, deslizando por las piernas hacia arriba hasta atrás de la rodilla y bajar nuevamente hasta el talón (30' en cada pierna).
En el sillón
- Sentada, presionar la pierna en sentido ascendente desde el tobillo hacia el muslo (15 repeticiones).
- Mover los dedos de los pies.
- Balancear los pies desde las puntas de los dedos a los talones.
En la cama
- Realizar movimientos de pedaleo.
- Separar y juntar las piernas extendidas.
- Doblar los pies por el tobillo, adelante y atrás, estirando y encogiendo los dedos.
Fuente:
Que son las varices
Spa
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