Juegos de Cuidar Bebes
El momento de comenzar a darle comida a su bebé dependerá de su desarrollo ya que cada niño es diferente. La Academia Americana de Pediatría recomienda que los bebés lactantes se alimenten únicamente con leche materna durante los primeros 6 meses
Cristian Abeldia
23 de August · 831 palabras.
23 de August · 831 palabras.
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đ Resumen
El momento de comenzar a alimentar a un bebĂ© con alimentos sĂłlidos varĂa de un niño a otro y debe basarse en su desarrollo individual.
La Academia Americana de PediatrĂa recomienda que los bebĂ©s lactantes se alimenten exclusivamente con leche materna durante los primeros 6 meses de vida y se siga incorporando hasta los 12 meses.
Sin embargo, algunos bebés pueden estar listos para comenzar con ciertos alimentos sólidos entre los 4 y 6 meses de vida. Al preparar alimentos para bebés, existen ventajas y desventajas para ambos tipos: la comida casera y la comprada.
La comida casera es menos costosa, mås amigable con el medio ambiente y permite un mayor control sobre los ingredientes y la preparación. También puede ayudar al bebé a acostumbrarse a comidas que su familia come regularmente.
Por otro lado, la comida para bebés comprada estå preparada bajo pautas de seguridad estrictas y es conveniente, ya que puede ser llevada a todas partes. No se necesita preparación y existe una gran variedad de opciones.
Es importante evitar condimentos poco saludables como sal, mantequilla, aceite, crema o azĂșcar tanto en la comida casera como en la comprada.
El momento de comenzar a darle comida a su bebĂ© dependerĂĄ de su desarrollo ya que cada niño es diferente. La Academia Americana de PediatrĂa recomienda que los bebĂ©s lactantes se alimenten Ășnicamente con leche materna durante los primeros 6 meses de vida y la sigan incorporando en su dieta hasta los 12 meses. Pero algunos bebĂ©s pueden estar listos para empezar ciertos alimentos sĂłlidos (comidas que no son ni la leche materna ni la de fĂłrmula) entre los 4 y 6 meses de vida. EstĂ© atenta a ciertas señales (indicios del desarrollo) que le ayudarĂĄn a saber cuĂĄndo el bebĂ© estĂĄ listo para los alimentos sĂłlidos.
Comida para bebé casera
Ventajas
La comida casera es menos costosa que la comprada.
Es mejor para el medio ambiente.
Usted puede controlar los ingredientes (evitar conservantes, añadidos de sal o azĂșcar y alimentos que puedan causar reacciones alĂ©rgicas).
Usted puede ayudar al bebé a acostumbrarse a comidas que su familia come regularmente.
Desventajas
Lleva tiempo preparar y cocinar la comida casera para bebé.
Es menos conveniente que la comida para bebé comprada y lista.
Debe cuidarse de preparar la comida casera con cuidado.
Comida para bebé comprada
Ventajas
Se elabora bajo pautas de seguridad estrictas
Es conveniente y se puede llevar a todas partes
Hay muchas variedades de comida para bebé
No se necesita preparaciĂłn; estĂĄ lista para usar
Desventajas
Puede ser mås costa que hacer su propia comida para bebé casera
A veces es menos sana (postres para bebĂ©s o alimentos con añadido de azĂșcar, sal); no olvide leer la etiqueta
Preparación de la comida para bebé
No la condimente
Sea que le dĂ© al bebĂ© alimentos caseros o comprados, evite añadir condimentos malsanos (sal, mantequilla, aceite, crema o azĂșcar). Aunque le parezca que la comida para bebĂ© no tiene sabor, el bebĂ© descubrirĂĄ que los sabores naturales son estimulantes. Al evitar que el bebĂ© ingiera sal y azĂșcar extra, tambiĂ©n podrĂĄ ayudarlo a aprender hĂĄbitos de alimentaciĂłn sanos. Es importante comer sanamente durante toda la vida.
No es necesario que prepare un menĂș separado para el bebĂ©. Cocine alimentos para toda la familia y aparte una porciĂłn antes de añadirle condimentos. Haga la comida para el bebĂ© con la parte no condimentada.
Frutas y verduras frescas
Las frutas y verduras estån repletas de vitaminas, minerales y fibra. Esos elementos son importantes para el desarrollo de su bebé. Al escoger frutas y verduras frescas:
ExamĂnelas cuidadosamente. No las use si estĂĄn magulladas o dañadas.
Lave minuciosamente todas las frutas y verduras frescas con agua antes de cocinarlas. Incluso las frutas y verduras con cĂĄscara deben lavarse. Las bacterias pueden alojarse en la cĂĄscara y entrar en el alimento cuando lo corta o prepara. Pruebe a cepillar las frutas y verduras con un cepillo que use Ășnicamente para lavar productos alimenticios.
Séquelas con una toalla de papel o una toalla de cocina limpia después de lavarlas.
Saque los carozos, semillas y cĂĄscara antes de usarlas. El bebĂ© podrĂa atragantarse con ellos.
Cocine minuciosamente todas las verduras y la mayorĂa de las frutas. Eso ayuda a que su bebĂ© las pueda digerir mejor. No es preciso cocinar los avocados y frutas como las bananas, ciruelas, papaya madura, duraznos y damascos.
Use alimentos frescos dentro de uno o dos dĂas despuĂ©s de comprarlos. Las frutas y verduras frescas comienzan a perder sus vitaminas y minerales con el paso del tiempo.
Si no encuentra frutas o verduras frescas, pruebe las congeladas o enlatadas. Lea las etiquetas para cerciorarse de que no tengan añadido de azĂșcar o sal.
Evite los nitratos
Los nitratos son sustancias quĂmicas que a veces se encuentran en el agua (por lo general agua de pozo) y en la tierra. Los nitratos pueden causar una enfermedad de la sangre llamada metemoglobinemia (tipo de anemia) o sĂndrome del âbebĂ© azulâ. Si bien no es muy comĂșn, los bebĂ©s de menos de 6 meses de vida pueden enfermarse si comen alimentos con nitratos.
Los nitratos pueden echar a perder ciertas verduras frescas como las habichuelas (ejotes o chauchas), zanahorias, calabazas, betabel (remolacha) o espinaca. (En la comida para bebé comprada que tiene esas verduras ya se realizan chequeos de seguridad alimentaria.) Se pueden usar esas verduras frescas para hacer comidas caseras para el bebé siempre que siga estos pasos de seguridad:
No le dé habichuelas, zanahorias, calabazas, betabel ni espinaca si su bebé tiene menos de 6 meses de edad
Use porciones pequeñas
Evite darle esas verduras al bebé si fueron refrigeradas durante mås de 24 horas
No use esas verduras para hacer jugo casero (como jugo de zanahorias)
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