Control del acné: cómo equilibrar las hormonas para controlarlo
¿Quieres eliminar tu acné para siempre? En este artículo te explico cómo actúan las hormonas en la producción del acné y qué factores influyen en su aparición. Lee la información para entender mejor cómo equilibrarlas.
21 de mayo · 363 palabras
El acné es causado por un exceso de sebo en la piel, que se mezcla con toxinas y células muertas, obstruyendo los poros y provocando inflamación y enrojecimiento.
Las hormonas andrógenos regulan la producción de sebo y las prostaglandinas son responsables de las respuestas inflamatorias en las células. Muchas personas carecen de los nutrientes necesarios para producir estas hormonas, como el ácido alfa-linolénico, un ácido graso Omega 3.
La mayoría de los productos alimenticios y aceites tienen altas cantidades de Omega 6 pero muy poco Omega 3, lo que desequilibra las hormonas. Las fuentes más ricas de Omega 3 son el aceite de pescado y el aceite de semilla de lino, este último con una proporción de dos a uno de Omega 3.
El estrés y fumar pueden desequilibrar las hormonas, por lo que se recomienda evitar estos hábitos en personas con acné. Un plan de dieta natural de limpieza interna y externa puede ser efectivo para curar el acné en solo tres días.
¿Sufres de acné? Entonces la siguiente información es fundamental para ti:
Debes saber que hay dos grupos principales de hormonas necesarias para el equilibrio de tu organismo si se quiere lograr con eficacia la cura del acné.
¿Cuáles son esas hormonas?
El primer grupo son los andrógenos, responsables de la regulación del sebo (la grasa de la piel).
Tu cuerpo produce acné cuando hay exceso de sebo que se mezcla con otros elementos como las toxinas en la sangre y las células muertas, las cuales obstruyen los poros de la piel.
Las bacterias se reproducen en los poros obstruidos, creando enrojecimiento, inflamación e hinchazón de la piel, produciendo así el acné.
La otra son las prostaglandinas, sustancias importantes responsables de las respuestas inflamatorias y antiinflamatorias en las células.
Entonces la pregunta es, ¿cómo se pueden regular estas hormonas para evitar el acné?
La mayoría de las personas carecen de los nutrientes que el cuerpo necesita para producir en cantidad suficiente estas hormonas; uno de esos nutrientes es el ácido alfa-linolénico, que es un ácido graso omega-3.
La mayoría de los americanos son simplemente deficientes en omega-3, que son ácidos grasos esenciales.
La mayoría de los productos de origen animal y los aceites domésticos contienen cantidades muy altas de omega-6, pero poco o nada de omega-3.
Dos de las mejores fuentes de ácidos omega-3 son el aceite de pescado y el aceite de semilla de lino. El aceite de semilla de lino es muy bueno porque tiene una proporción de dos a uno de omega-3.
Uno de los mayores desequilibrantes de estas hormonas son el estrés y el tabaquismo; por ello se recomienda evitarlos en personas que sufren de acné.
Sabiendo esto, ¿te gustaría conocer un plan de dieta totalmente natural que, en tan solo 3 días, ha curado el acné a miles de personas en todo el mundo?
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