Tips para mejorar los malos hábitos

Dependiendo de la forma en que están representadas, las aseveraciones pueden crear buenos o malos hábitos.

Puede comenzar con afirmaciones que se refieren a algunos grandes objetivos, tales como una mejor carrera, o una vida más tranquila, pero no se olvide que las afirmaciones se pueden aplicar a cualquier área de tu vida.

Pueden utilizarse para ayudar a controlar su peso, dejar de fumar, reducir el consumo de alcohol, dejar de morderse las uñas, etc.

Aumento de la confianza. Las afirmaciones positivas tienen un efecto en cadena más allá del resultado mencionado en la declaración.

A medida que su vida mejora progresivamente, sentirá una impresión de mayor confianza si alguna vez ha expresado una declaración con respecto a un aumento en sus niveles de confianza.

Esta es la ramificación natural de la formación personal. Su visión de la vida cambia y la imagen de sí mismo se transforma. Se crea un círculo virtuoso en vez del círculo vicioso que pudo existir antes.

Mejor salud física. Una vez más, esto será un efecto secundario de las afirmaciones positivas claras, incluso cuando usted no haya expresado algo que se relacione directamente con su salud.

Las emociones negativas agotan la psique (mente), y esto puede tener un efecto negativo en su bienestar físico.

La negatividad te hace sentir mal y puede provocar una enfermedad física genuina. Cuando las afirmaciones positivas le hacen sentirse a gusto, los pensamientos y hábitos negativos que causan la enfermedad disminuyen.

Esto es por lo que las personas desarrollan enfermedades psicosomáticas.

Psicosomática significa mente (psique) y cuerpo (soma), y una enfermedad de este tipo implica tanto la mente como el cuerpo. Usted habrá escuchado la frase "enfermo de preocupación".

Es totalmente posible hacerse daño a través de pensamientos estresantes.

Algunas enfermedades físicas se cree que están especialmente afectadas por factores ambientales como el estrés y la ansiedad. Psoriasis, eczema, úlceras de estómago, el SII, la presión arterial alta y enfermedades del corazón, por ejemplo, están todos agravados por pensamientos negativos.

De hecho, hay un aspecto mental de todas las enfermedades físicas en la forma en que reaccionamos a ellas y las afrontamos.

Las aseveraciones positivas pueden sanar su salud de tres maneras:

En primer lugar, su forma de pensar es más saludable en general con una actitud mental positiva, por lo que su sistema inmunológico se vuelve más fuerte. En segundo lugar, una declaración específica se puede expresar para acrecentar su salud y combatir la enfermedad que aparece. En tercer lugar, se pueden utilizar para acelerar la recuperación si usted está enfermo.

John Dennis, autor de diversos artículos y reseñas sobre los métodos y programas para conseguir el Éxito Personal, creador del sitio web SuperacionPersonalyMotivacion.com/