Beneficios de los masajes suecos

Este es un tipo de masaje que debe ser realizado en centros especializados de estética corporal. Además, es muy importante que sea llevado a cabo por profesionales, para que cumpla con el propósito al que apunta esta técnica.

Estos masajes se aplican con aceite tibio para estimular en forma adecuada el contacto con la piel. Cuentan con dos tipos de movimientos: activos y pasivos, que se van combinando en forma alternada.

Siempre los masajes deben realizarse en dirección al corazón, para que la estimulación sea más efectiva y los resultados sean óptimos.

Movimientos clásicos de masajes suecos:

Fricción profunda: estos movimientos se realizan en forma circular, actuando a nivel profundo y aliviando y calmando todo tipo de tensiones.

Rodillos: el especialista va tomando pequeñas zonas de la piel y las va pellizcando muy suavemente en forma ascendente.

Effleurage: estos movimientos se realizan a lo largo del cuerpo siempre en dirección al corazón, ayudando a calentar y relajar los músculos con aceite tibio para efectuar los siguientes movimientos sin causar molestias.

Presión de puntos: son especiales para zonas donde hay dolor al presionar, lo que indica tensión y estrés en las mismas. Consiste en presionar con el dedo pulgar las áreas contracturadas y doloridas.

Petrissage: estos movimientos son muy profundos y relajantes; son parecidos a la acción de “amasar”. Activan y estimulan la circulación, liberando toxinas y haciéndonos sentir renovadas.

Tapotement: con las manos cerradas se dan golpecitos en la zona de la espalda, la cintura, las cervicales y en otras partes del cuerpo.

Movimientos con los dedos: luego de realizar los demás movimientos, con las puntas de los dedos y muy suavemente se recorre todo el cuerpo ejerciendo una pequeña presión. Es especial para calmar los nervios y relajar los músculos.

Si bien, como antes mencionamos, lo ideal es que lo realice un especialista, no está de más conocer los trucos del masaje sueco para que, con la ayuda de alguien, podamos ponerlos en práctica en algún momento de excesiva tensión o de mucho cansancio.

La relajación obtenida luego del proceso es muy estimulante; el cuerpo se siente liberado de las presiones diarias y un sentimiento de tranquilidad conseguirá que podamos seguir adelante con mayor fuerza.

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