Cómo corregir tu metabolismo en 7 pasos

¿Odias a tu amigo flaco que come y come y no sube nada de peso? Las personas más delgadas tienen un metabolismo alto: pueden quemar los alimentos y casi nunca los convierten en grasa.

Casi todas las personas con sobrepeso tienen un metabolismo muy bajo; esto no les permite quemar lo que comen en la misma proporción que las personas delgadas si lo hacen.

Cómo corregir tu metabolismo…

¿Por qué el metabolismo de las personas obesas es bajo? ¿Por qué las personas obesas siempre tienen hambre, sufren de antojos por los alimentos y comen cuando no deberían? La razón principal para que un metabolismo sea bajo es por una glándula anormal: el hipotálamo.

Pero, ¿qué es lo que hace que esta glándula sea anormal? Muchas razones: un cólon obstruido, un hígado obstruido, las grasas trans, las hormonas de crecimiento y antibióticos en los alimentos, aditivos alimentarios, no dormir lo suficiente, no caminar, la dieta yo-yo, deficiencias nutricionales, comer alimentos modificados genéticamente, jarabe de maíz alto en fructosa, el cloro y el flúor en el agua potable, las bebidas azucaradas, el estrés excesivo, etc.

¿Cuántos de estos enemigos se aplican a ti? Esta lista da miedo, sobre todo si te afectan más de dos de estas situaciones. Sin embargo, estos factores se pueden modificar fácilmente y corregir tu metabolismo a fin de que funcione de la manera que debería hacerlo, lo que significa ¡ser más delgado o delgada!

Veamos por qué tienes una intensa hambre y antojos de alimentos, pero las personas delgadas no.

Un cólon obstruido: si no tienes 2 a 3 deposiciones diarias tienes un cólon obstruido. Sucede por los medicamentos recetados y de venta libre, por no beber suficiente agua, por falta de fibra y por poco ejercicio. Si tu cólon no está limpio, entonces tu metabolismo se mantendrá lento y sentirás hambre e intensos antojos.

El hígado obstruido: prácticamente toda persona obesa tiene el hígado obstruido. Esto es causado por las grasas trans, aceites hidrogenados y edulcorantes artificiales. Un hígado obstruido significa un metabolismo lento y el almacenamiento de grasa corporal.

No tienes suficiente agua: la persona promedio está tan deshidratada que no se da cuenta de ello.

Las bebidas azucaradas: estos enemigos bloquean la absorción del calcio, lo que causa deficiencias nutricionales que disminuyen tu metabolismo.

No tener suficiente sol: la vitamina D es buenísima para nosotros. El sol estimula nuestro metabolismo y ayuda a aliviar el estrés y la depresión.

El hecho de no dormir lo suficiente: no dormir hace que nuestros niveles de cortisol se eleven; esto nos mantiene en un constante estado de estrés, lo que puede causar obesidad y aumento de peso en general.

Las dietas yo-yo: sigues una dieta, pierdes peso solo para recuperarlo todo, y luego lo vuelves a hacer, una y otra vez, y tal vez incluso más. Cada vez que haces esto, seguir una dieta y dejar una dieta, realmente estás bajando tu metabolismo.

Para corregir tu metabolismo debes antes corregir todas estas anormalidades…

Esta lista es más extensa de lo que he descrito aquí. Si tienes sobrepeso, esta lista probablemente sea abrumadora para ti al saber lo poco saludable que estás y lo anormalmente bajo que está tu metabolismo. La buena noticia es que sí puedes corregir tu metabolismo de forma rápida y sencilla.

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Mi nombre es Robin y tengo un blog sobre nutrición y realmente sobre cómo puedes perder toda esa grasa apestosa de tu cuerpo. Visita mi sitio web y no dudes en dejar tus comentarios y preguntas si necesitas más información. Visita: Como eliminar grasa del abdomen.