Cómo saber si sufres de desórdenes alimenticios

Entre los desórdenes alimentarios que más preocupan a las personas están: La anorexia nerviosa, la ortorexia y la bulimia.

La anorexia nerviosa refiere a someterse a dietas extremas. La bulimia se sufre cuando las personas se alimentan en exceso y luego se provocan vómitos. Y la ortorexia, por otro lado, es la obsesión por la ingesta de comidas que son saludables.

¿Cómo saber si sufro de desórdenes en mi alimentación?

Hay algunas señales que debes tener en cuenta para ver si sufres de trastornos alimenticios y son los siguientes:

• Tienes obsesión con tu peso y la comida.
• Cuentas las calorías de todo lo que comes.
• Quieres verte extremadamente delgada.
• Haces ejercicio en exceso.
• Haces dietas extremas o restrictivas.
• Estás a la defensiva cuando te hablan de tus hábitos de alimentación o del peso que has perdido.
• Si consumes laxantes

Si has respondido que sí a la mayor parte de estas preguntas, es muy probable que estés atravesando algún trastorno de la alimentación y es fundamental que, además de reconocerlo, busques ayuda de inmediato para salir de esta situación.

Debes tener en cuenta que los desórdenes alimenticios pueden llevarte a enfermedades físicas y psicológicas muy graves.

Vivir saludablemente no es sólo realizar actividad física y alimentarse sanamente. Incluye también un cambio de actitud mental para que así nuestro cuerpo y alma estén en armonía

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