Como Saber Si Sufres de Desordenes Alimenticios
Es algo muy normal y natural que hoy día las personas nos preocupemos por nuestra alimentación y nuestro peso corporal. Sin embargo, puede suceder que cuando estas preocupaciones pasan la barrera de lo saludable, pueden llegar a convertirse en desordenes de la alimentación.
Maria Montreal
28 de March · 233 palabras.
28 de March · 233 palabras.
La Bulimia
La Anorexia nerviosa refiere a someterse a dietas extremas. La bulimia se sufre cuando las personas se alimentan en exceso y luego se provocan vomitos. Y la Ortorexia por otro lado es la obsesión por la ingesta de comidas que son saludables.
¿Cómo saber si sufro de desordenes en mi alimentacion?
Hay algunas señales que debes tener en cuenta para ver si sufres de trastornos alimenticios y son los siguientes:
Tienes obsesion con tu peso y la comida.
Cuentas las calorías de todo lo que comes.
Quieres verte extremamente delgada.
Haces ejercicio en exceso.
Haces dietas extremas o restrictivas.
Estás a la defensiva cuando te hablan de tus hábitos de alimentación o del peso que has perdido.
Si consumes laxantes
Si has respondido que si a la mayor parte de estas preguntas, es muy probable que estés atravesando algún trastorno de la alimentación y es fundamental que además de reconocerlo, busques ayuda de inmediato para salir de esta situación.
Debes tener en cuenta que los desordenes alimenticios pueden llevarte a enfermedades físicas y psicológicas muy graves.
Vivir saludablemente no es sólo realizar actividad física y alimentarse sanamente. Incluye también un cambio de actitud mental para que así nuestro cuerpo y alma estén en armonía
http://vivirsaludablemente.blogspot.com
