Síntomas, causas y tratamiento de la ansiedad

La ansiedad de desempeño es experimentada por un gran número de personas. Los motivos pueden ser diferentes de la ansiedad. La ansiedad puede deberse a alguna razón grande o pequeña.

La ansiedad puede aparecer si usted está preocupado por su desempeño. Puede tratarse de un verdadero trastorno psicológico o simplemente de una pequeña punzada como resultado de la ansiedad.

Síntomas

La ansiedad de desempeño es un fenómeno bastante común. Más o menos todo el mundo ha experimentado ansiedad en su vida. Los síntomas comunes durante la ansiedad de rendimiento suelen incluir manos húmedas, una sensación de miedo en la boca del estómago, calambres, sudoración y náuseas.

Como resultado de la ansiedad, la persona tiende a ponerse más nerviosa, ya que la ansiedad conduce al miedo.

La reluctancia a presentarse cuando se le requiere es un síntoma principal de la ansiedad. Por ejemplo, resistirse a aceptar una promoción o a participar en una actividad por miedo a la posible humillación. Si usted siente que su rendimiento le está pasando factura, entonces puede que deba buscar ayuda profesional.

Afrontamiento y Tratamiento

Si la ansiedad de rendimiento le está molestando, hay formas de afrontarla. Para las personas con niveles manejables de ansiedad, socializar más y practicar puede ayudar a aliviarla, ya que al familiarizarse con el desempeño deja de ser un desconocido temido.

También hay organizaciones como Toastmasters International que pueden ayudarle a mejorar su discurso público, por lo que si su ansiedad está relacionada con la falta de experiencia para hablar ante grupos, puede aprender técnicas que le ayudarán a sobresalir. Le aconsejamos investigar en la red cuáles son los tratamientos de la ansiedad generalizada para obtener más información.

La glosofobia es la etapa en que la ansiedad ha llegado a ser difícil de manejar. Se deriva de la palabra griega gloso, que significa "lengua", y fobia, que significa miedo o temor. Si usted es víctima de la glosofobia, es recomendable que busque ayuda profesional. De ese modo su condición será evaluada adecuadamente y el profesional podrá guiarlo hacia el curso de acción más apropiado.

Los tratamientos pueden incluir medicamentos comunes, como Valium, Xanax, Celexa, Zoloft y Paxil, o terapias como la terapia cognitivo-conductual. En este tipo de terapia, el paciente recibe orientación de un profesional de la salud. Incluso si su ansiedad de rendimiento ha llegado a una etapa avanzada, tratamientos como los medicamentos y las terapias suelen ayudar.

Causas

No existe una única causa sólida para la ansiedad de rendimiento aceptada por la comunidad psicológica. Muchas personas pueden sufrir ansiedad de rendimiento debido a experiencias pasadas. Se puede padecer ansiedad por el miedo a situaciones de la vida real. La ansiedad puede ser hereditaria o también causada por desequilibrios químicos.

Sólo después de haber descubierto la verdadera causa de la ansiedad puede curarse por completo. Al someterse a medicación y terapia, la investigación ha mostrado que muchas personas que sufren trastornos de ansiedad de rendimiento se han recuperado en un período relativamente corto.

Es posible que muchas personas que no tienen un problema de ansiedad grave puedan recurrir a la ayuda de organizaciones sin fines de lucro, como Toastmasters International, que se establecen para ayudar a la gente.

Fuente: Síntomas, Causas y Tratamiento de la Ansiedad