Causas de la procrastinación: por qué la gente cae en ella

Para explicar este comportamiento, por un lado existe la teoría de la adrenalina, que establece que la falta de confrontación con responsabilidades no se debe a la falta de interés o ganas de realizarlas, sino que sugiere que la persona está buscando, consciente o subconscientemente, actuar bajo presión; la persona cae en procrastinación buscando adrenalina porque rinde mejor bajo la presión del último momento.

Por otra parte, la procrastinación puede ser causada por miedos varios. Alguien que le teme al fracaso puede evitar enfrentarse a responsabilidades solo por la simple posibilidad de fallar; también una persona perfeccionista puede dejar de afrontar sus deberes por miedo a no actuar perfectamente debido a dudas en sí mismo.

Estos miedos también evitan que las personas que sufren de procrastinación crónica puedan buscar ayuda para mejorar su estado. Esto ocurre porque las propias personas creen que se trata únicamente de un tema de fuerza de voluntad, que depende solo de ellos, y porque quienes rodean a los procrastinadores pueden confundir los síntomas con algo simple, como pereza o vagancia.

A pesar de todo esto, existe un lado positivo de la procrastinación, y se da cuando la gente elige por su propia voluntad dejar algo para más adelante porque la magnitud de lo que tiene que hacer o la decisión que tiene que tomar es tan grande que se trata de asuntos que pueden cambiar la vida de una persona; por ejemplo, una inversión muy grande, o pedir un préstamo significativo, pedir matrimonio o el divorcio, etc.

Dejar las responsabilidades para el último momento es algo sobre lo que uno no puede juzgar a alguien más, porque existen muchos tipos de procrastinación, con varias causas posibles y varias consecuencias posibles. Por lo general es algo negativo, (digo "por lo general" porque esto depende totalmente de la persona y su habilidad para manejar las presiones) especialmente cuando es involuntario y uno no puede evitar caer en la procrastinación, generando una adicción psicológica.

Pero por otra parte, cuando es una decisión propia y no se presenta tan regularmente en tu vida, puede ser algo positivo para la persona porque el tiempo se utiliza efectivamente para pensar o meditar en cómo solucionar o afrontar el problema o la responsabilidad que uno tiene por delante, y no está perdiendo ese tiempo como en el caso de los procrastinadores crónicos.