La celulitis no solo es grasa: esto es lo que debemos hacer al respecto

El 95% de las mujeres de hoy desarrollan la celulitis en sus cuerpos en algún momento de sus vidas. La celulitis es grasa. Con una combinación de retención de fluido y el tejido graso, aparece la celulitis en los muslos de las mujeres.

El 95% de las mujeres de hoy desarrollan la celulitis en sus cuerpos en algún momento de sus vidas. La celulitis es grasa. Con una combinación de retención de fluido y el tejido graso, aparece la celulitis en los muslos de las mujeres. Cuando una mujer aumenta de peso, sus células de grasa comienzan a hincharse, pero su tejido conectivo es el mismo. Debido a que tienen una composición celular diferente a la de los hombres, las mujeres heredan un mayor riesgo de problemas de celulitis. Ninguna mujer quiere muslos con aspecto de requesón, pero la celulitis sigue siendo un verdadero desafío.

Las mujeres de cualquier edad pueden contraer celulitis, pero es más común con el paso de los años. Contrariamente a la creencia popular, la celulitis no está directamente vinculada al peso. Cabe señalar, sin embargo, que quienes ganan y pierden peso con regularidad tienden a adquirir celulitis con más facilidad. Las células de grasa en la parte inferior del cuerpo de una mujer tienden a almacenar grasa seis veces más rápido que las células en la parte superior del torso.

¿Hay maneras de hacer que la apariencia de hoyuelos en los muslos se vea menos marcada? Por supuesto, pero la primera defensa debe ser reparar las zonas donde la celulitis ya se ha asentado. Aprender a fortalecer e hidratar tanto las células del cuerpo como el tejido conjuntivo es un buen principio para la reparación celular.

La celulitis se define como «grasa que se ha empujado a través de las paredes celulares en la capa media de la piel y se refleja a través de la superficie de la piel». La mala circulación en el cuerpo permite que la celulitis prospere. Por lo tanto, para reducir la apariencia de la celulitis es de suma importancia aumentar la circulación en el área afectada. La celulitis se compone de líquido linfático y toxinas que quedan atrapados en el tejido conectivo de la piel. Cuando la temida celulitis está comenzando, combátela inmediatamente integrándola en su rutina regular: ejercicios bien dirigidos y un plan de alimentación saludable. Una dieta equilibrada debe incluir verduras, sobre todo las de hoja verde, y abundancia de frutas.

Un estilo de vida saludable

Recuerde hidratar su cuerpo durante todo el día. Beba mucha agua, por lo menos ocho vasos al día. Fumar es malo para la salud; en cuanto al desarrollo de la celulitis, fumar restringe el flujo de sangre, provocando una circulación lenta y preparando el cuerpo para el desarrollo de celulitis. Evite los alimentos procesados y las grasas saturadas (mantequilla, margarina y grasas animales). Absténgase del consumo excesivo de bebidas alcohólicas, café, té, refrescos de dieta y comida chatarra. Consuma alimentos saludables y usted se sentirá mejor.

Intente una desintoxicación de dos semanas con comidas que incluyan una porción de proteína (carne magra, pollo sin piel o pescado a la parrilla) y muchas verduras.

Dos sugerencias más:

1. Al final del día, tome una ducha fría si lo tolera. Aclarar con agua fría de forma gradual puede ayudar a mejorar el tono de la piel y favorecer la circulación.
2. Tomar un suplemento de glucosamina todos los días. La glucosamina ayuda al cuerpo en la reparación de daños en la dermis y en la capa conjuntiva de la piel.

Las cremas y lociones para la celulitis pueden ayudar a que la apariencia de la piel sea menos notable, pero no son milagros. Estas cremas no pueden mejorar la condición de la piel con una curación completa y permanente. Si elige una crema para la celulitis, considere una que contenga ácidos alfa-hidroxiácidos, ya que estos reducen la apariencia antiestética de la celulitis al mejorar la elasticidad de la piel y fortalecer los tejidos conectivos.

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