Por Que las Mujeres Somos Propensas a la Celulitis y los Hombres No
La celulitis, que es, como se origina y como combatirla. Son cuestiones que como mujeres debemos saber ya que casi la totalidad de nosotras hemos tenido, tenemos o tendremos que enfrentarla.
Anita Peppers
1 de April · 618 palabras.
1 de April · 618 palabras.
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🕘 Resumen
La celulitis es una condición que afecta a más del 90% de las mujeres después de la pubertad, siendo la más común la celulitis esclerótica o piel de naranja. Se trata de depósitos de grasa atrapados debajo de la piel que causan hoyuelos en las caderas, muslos, nalgas y abdomen. La celulitis no está relacionada con la obesidad y puede aparecer tanto en personas con sobrepeso como en personas delgadas. Existen diversas formas de combatir la celulitis en el mercado, pero en la mayoría de los casos no funcionan. Los cambios hormonales y la falta de ejercicio son dos de los principales factores que pueden causar celulitis. Es esencial que las personas realicen ejercicio para controlar el avance de la celulitis. Además del envejecimiento, el aumento de peso, una dieta inadecuada y la falta de consumo de agua también pueden causar celulitis. Algunos consejos para prevenir, disminuir o evitar que empeore la celulitis incluyen beber suficiente agua y hacer ejercicio regularmente. Es importante tener en cuenta estos consejos para reducir la aparición de celulitis.Se utiliza el término "celulitis" para describir los depósitos de grasa atrapados debajo de la piel que causan los hoyuelos de las caderas, los muslos, las nalgas y el abdomen.
Esta condición afecta casi exclusivamente a las mujeres ya que raramente se presenta en los hombres.
A diferencia de lo que cree mucha gente, la celulitis no guarda relación alguna con la obesidad. La misma es encontrada tanto en personas con sobrepeso como en personas delgadas.
En el mercado se ofrecen diversas maneras de combatir la celulitis y en la mayoría de los casos, estos métodos no funcionan. Tanto cremas, masajes o cualquier otro tipo de terapia de eliminación de celulitis no brindan resultados satisfactorios.
Hay distintos factores que causan la celulitis. Uno de los más importantes es el factor hormonal. Los cambios hormonales provocados en la pubertad, en el embarazo, la menopausia o cuando se comienzan a consumir pastillas anticonceptivas. Las hormonas regulan los cambios en el flujo de sangre, drenaje linfático, grasa y tejido conectivo que provocan la formación de la celulitis.
La falta de ejercicio es una causa muy importante también. El sedentarismo no sólo provoca la aparición de la celulitis sino que empeora su aspecto con el tiempo. Por ello los ejercicios para la celulitis son básicos para controlar el avance de la celulitis.
Si bien la celulitis afecta a las mujeres delgadas también, el aumento de peso, una dieta inadecuada y el consumo insuficiente de agua también provocan este indeseado aspecto de la piel.
A medida que la persona envejece, va perdiendo la densidad y tonalidad del tejido conectivo, que hace que la celulitis sea más visible y flácida.
Sabiendo qué es lo que provoca la celulitis, te daré algunos pequeños consejos para que evites su aparición, la disminuyas o evites que esta empeore.
Trata de seguir una dieta equilibrada, sin mayores excesos y con un consumo abundante de agua. Se recomienda beber 3 litros de agua por día como mínimo. El agua mejora la elasticidad de la piel y hará que se vea más tensa y con un aspecto más joven.
Seguir una rutina de ejercitación es muy recomendable para que puedas deshacerte de tu celulitis. Si no eres una persona muy atlética, puedes comenzar con caminatas diarias de no menos de 20 minutos. A medida que vayas progresando, deberías ir aumentando la duración de las caminatas, y aumentando su intensidad.
Una vez que ya hayas entrado en el "ritmo de la ejercitación", te recomiendo que comiences a hacer ejercicios de resistencia y ejercicios cardiovasculares.
Eso te ayudará a quemar grasas, a tonificar tus músculos, y a reducir la celulitis de tu cuerpo.
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