Cómo dar a tu relación el don de la confianza

La verdad es que no se puede ocultar: los hombres y las mujeres se sienten atraídos por personas seguras de sí.

No importa cómo se mire ni de qué manera, por así decirlo, una persona solo quiere como pareja a alguien que se siente bien consigo misma. No quiere pasar el tiempo preocupándose por lo que sientes acerca de ti mismo en algún momento dado. Él o ella quiere a una mujer o a un hombre que sabe quién es y sabe que es único en el planeta.

Dando a tu relación la confianza…

He visto infinidad de veces, en mi vida y en la de mis amigos. Siempre que la inseguridad golpea las vidas, la relación empieza a mostrar agujeros. Tan pronto como surgen los celos, las peleas empiezan a llegar.

Él quiere que la mujer confíe en la relación y ella, como mujer, quiere tranquilidad y el amor de él. Él no puede darle esa tranquilidad cuando la mujer está llorando y quejándose de que sus piernas están demasiado gordas o cree que él no la quiere.

Es importante el papel de la seguridad tanto del hombre como de la mujer cuando se conocieron. Probablemente no has subido mucho de peso desde que se conocieron y si lo has hecho, probablemente no te diste cuenta; así que a trabajar para llegar a tu peso ideal, simple.

Si crees que tu pareja no te quiere, entonces quizás necesitas reflexionar sobre dónde está la inseguridad, en realidad de dónde proviene. ¿Tu pareja realmente te trata de manera diferente... o está "todo en tu cabeza"?

Estoy seguro de que algunas de las inseguridades tienen sus justificaciones; sin embargo, si tú reaccionas cada vez que tienes una preocupación, va a empezar a tener efectos en la profundidad con que intimas con tu pareja.

Cuando las inseguridades comienzan a invadirte y a apoderarse de ti, hay algunas cosas que puedes hacer para calmarte y pensar de manera racional; de esta forma, darle a tu relación el don de la confianza.

1. 1. Respira: cuando surge algo debes parar.
   Respira profundamente y suelta el aire de a poco. En vez de reaccionar, responde. Respira profundamente varias veces para calmarte y tómate realmente el tiempo para permitirte sentir las emociones que estás sintiendo. Está bien que sientas las emociones.
   Las emociones son naturales y existen por una razón. Esto no quiere decir que tengas que expresar cada emoción, sino que debes ser consciente de ellas y reconocerlas en tu cabeza. Una vez que hayas respirado un poco, te darás cuenta de que la emoción se desvanece y puedes pensar más racionalmente.
2. 2. Reflexiona: ¿Tu emoción tiene justificación?
   Una vez que hayas respirado y estés en calma hasta el punto en que realmente puedes reflexionar sobre la emoción, date cuenta de si se trata de algo real o solo de tu percepción. ¿Realmente existe la infidelidad, o estás imaginando llamadas telefónicas sospechosas que rondan en tu cabeza? Una vez que mires realmente en tu interior, sabrás cómo responder, porque sabrás si se trata de un problema real o no.
3. 3. Deja que se vaya: Si te das cuenta de que la emoción no está justificada debes dejarla ir.
   Seguir una emoción negativa es tóxico y solo te traerá más dolor. Aferrarse a las emociones es lo que causa enfermedad. La enfermedad comienza casi siempre por cosas que nos inquietan, nos incomodan o que están sin resolver. Si no están justificadas, debes dejarlas ir.
   Debes hacer ejercicio, bailar alrededor de tu sala, abrazar un árbol o salir al campo y calmar tu cabeza, y todo lo que tengas que hacer para conseguir calmar la emoción y puedas seguir adelante. Una vez que dejas de lado la emoción podrás regresar a tu propio yo con más tranquilidad y las cosas van a mejorar mucho.

Pero claro, algunas emociones tienen su justificación, y si fuera el caso, entonces debes hablarlo con tu pareja. Pero antes de responder a cada una de las emociones, prueba todos estos pasos. Él o ella te lo agradecerá, y sin duda ayudará a tu relación de muchas maneras que ni te imaginas.

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