Como Mantener la Pérdida de Peso en una Nueva Relación
Su nueva relación va a modificar su horario para pasar el tiempo con la nueva persona importante en su vida. Utilice los siguientes consejos para mantener tu enfoque saludable de pérdida de peso mientras que usted la pasa bien en su nueva relación.
9 de October · 623 palabras.
🕘 Resumen
Este artículo se enfoca en cómo mantener una rutina saludable de pérdida de peso al comenzar una nueva relación. Es común que las citas impliquen comer en restaurantes y hacer algunos ajustes en la alimentación, lo que puede afectar la pérdida de peso.
Por lo tanto, es importante introducir la idea de la pérdida de peso desde el principio en la relación y discutir los lugares donde se va a comer.
También se debe conocer los hábitos de alimentación y ejercicio de la pareja para poder planificar actividades físicas en pareja que sean adecuadas para los dos.
Es recomendable evitar el ejercicio juntos a menos que los periodos de entrenamiento sean similares para evitar incomodidad o frustración. En cambio, es mejor planear salidas activas como caminatas o paseos en los que ambos se sientan cómodos.
Si la nueva relación implica un cambio en las actividades nocturnas, se deben hacer ajustes en la rutina de ejercicio para mantener el equilibrio y seguir con el plan de pérdida de peso. En resumen, se pueden disfrutar de momentos en pareja sin sacrificar la salud y bienestar personal.
Las fechas implican a menudo los alimentos para hacer algunos ajustes a la forma en que está comiendo. Independientemente de los tipos de establecimientos que visita, lo más probable es que coma más en los primeros días de su nueva relación.
Si la pérdida de peso es importante para usted, introduce la idea desde el principio en su relación de escrutar a fondo los tipos de lugares a donde usted va a comer con la familia.
Asegúrese de conocer los hábitos de alimentación y estilo de ejercicio de la persona con quien estás saliendo, incluyendo la gran comida que la persona come durante el día, así como la hora del día de los ejercicios de esa persona.
Es importante que reconozcas las diferencias en sus estilos de alimentación y ejercicio para que la familia pueda decidir sobre la incorporación de la dieta y las prácticas de ejercicios que son importantes para cada uno de ustedes.
Resistase a ir a hacer ejercicio juntos a menos que los ejercicio por períodos de tiempo sean similares. Además de hacer que se sienta acomplejado por sus habilidades atléticas o la apariencia de su ropa de entrenamiento, cada uno puede terminar siendo molesto por la otra persona si una persona tiende a ejercer por períodos más o menos largos de tiempo que el otro.
Planee algunas salidas activas, tales como el senderismo o dar un paseo que tanto usted como su pareja sesn capaz de hacer, independientemente de las diferencias en sus habilidades atléticas.
Discuta de antemano si un paseo después de cenar o ir a bailar va a ser parte de su día a fin de que cada uno puede usar calzado que sea cómodo para la actividad.
Considere si su nuevo romance está dando lugar a un cambio en sus actividades nocturnas tradicionales, tales como ir a bailar o quedarse en casa y ver una película, debe hacer ajustes a su programa de ejercicios para acomodar el cambio con el fin de mantener su pérdida de peso como enfoque principal.
Fomentar la discusión y actividad que gira en torno al estilo de vida saludable que incluye objetivos de pérdida de peso y consiga la ayuda de su nueva pareja para mantener o reducir aún más el peso. Del mismo modo, apoye sus esfuerzos para perder peso de su pareja.
No pretendas que no estás preocupado por cuidar su peso si usted está preocupado por cuidar su peso. Rechazar la oportunidad de comer puede ser visto como un rechazo a menos que usted comunique que está tratando de limitar su alimentación con el fin de quemar la grasa de su cuerpo.
Tomese segundos ára elegir comer un alimento que no es parte de su dieta para bajar de peso. Rechaze la comida y si lo desea, explique que usted está cuidando su peso.
Un nuevo romance no debe significar el subir de peso innecesario que vence a sus objetivos de pérdida de peso. Use estos consejos para manejar su nuevo romance, manteniendo sus objetivos de peso a la vista.
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