Cómo mantener la pérdida de peso en una nueva relación

Su nueva relación va a modificar su horario para pasar tiempo con la persona importante en su vida. Utilice los siguientes consejos para mantener su enfoque saludable de pérdida de peso mientras usted disfruta de la nueva relación.

Las citas suelen implicar comida, por lo que es necesario hacer algunos ajustes en la forma en que está comiendo. Independientemente del tipo de establecimientos que visite, lo más probable es que coma más en los primeros días de su nueva relación.

Si la pérdida de peso es importante para usted, introduzca la idea desde el principio en su relación y revisen a fondo los tipos de lugares a los que van a comer.

Asegúrese de conocer los hábitos de alimentación y el estilo de ejercicio de la persona con quien está saliendo, incluyendo la cantidad de comida que la persona consume durante el día, así como la hora en que hace ejercicio.

Es importante que reconozca las diferencias en sus estilos de alimentación y ejercicio para que ambos puedan decidir cómo incorporar la dieta y las prácticas de ejercicio que son importantes para cada uno.

Resístase a hacer ejercicio juntos a menos que los períodos de ejercicio sean similares. Además de hacer que se sienta acomplejado por sus habilidades atléticas o la apariencia de su ropa de entrenamiento, cada uno puede terminar molestando al otro si una persona tiende a ejercitarse por períodos mucho más largos o más cortos que el otro.

Planee algunas salidas activas, tales como el senderismo o pasear, que tanto usted como su pareja sean capaces de hacer, independientemente de las diferencias en sus habilidades atléticas.

Discuta de antemano si un paseo después de cenar o ir a bailar va a ser parte de su rutina, de modo que cada uno pueda usar calzado cómodo para la actividad.

Considere si su nuevo romance está cambiando sus actividades nocturnas tradicionales, tales como ir a bailar o quedarse en casa y ver una película; debe ajustar su programa de ejercicios para acomodar el cambio y mantener la pérdida de peso como enfoque principal.

Fomente la discusión y la actividad en torno a un estilo de vida saludable que incluya objetivos de pérdida de peso y consiga la ayuda de su nueva pareja para mantener o reducir aún más el peso. Del mismo modo, apoye los esfuerzos de pérdida de peso de su pareja.

No finja que no le preocupa cuidar su peso si en realidad le preocupa. Rechazar la oportunidad de comer puede ser visto como un rechazo a menos que usted comunique que está tratando de limitar su alimentación para quemar grasa.

Tómese segundos al elegir comer un alimento que no forma parte de su plan de pérdida de peso. Rechace la comida y, si lo desea, explique que está cuidando su peso.

Un nuevo romance no debe significar subir de peso innecesario que anule sus objetivos de pérdida de peso. Use estos consejos para manejar su nueva relación, manteniendo sus objetivos de peso a la vista.

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