Quitar la celulitis con el magnesio

Lo cierto es que, aunque se tenga el problema de la celulitis durante todo el año, cuando llega el buen tiempo es el momento en el que muchas mujeres empiezan a preocuparse por eliminar esa fea apariencia de la piel y buscan desesperadamente todas las posibles soluciones para acabar con ella y deshacerse de los kilos de más y limpiar el cuerpo de toxinas (aunque estas no sean el origen de la celulitis), cuando lo óptimo es adoptar un método para eliminar la celulitis definitivamente en cualquier época del año y así despreocuparse del problema de una vez por todas.

Un buen elemento para luchar contra la celulitis es el magnesio. Este elemento posee multitud de propiedades beneficiosas para el metabolismo del cuerpo humano y, entre ellas, una de las más importantes es su aporte contrastado para ayudar en la eliminación de la celulitis, que es de lo que en este momento estamos tratando, ya que resulta muy eficaz en la eliminación de líquidos, ayuda a quitar la grasa y fortalece la circulación sanguínea.

El magnesio se puede usar como complemento en la dieta, se puede obtener en suplementos o añadiéndolo en los alimentos que son ricos en él, como las verduras frescas, legumbres, cacao, frutos secos y semillas (como las de calabaza y ajonjolí) y también se pueden agregar los cereales integrales.

También se puede aportar a la dieta utilizando el agua de magnesio, y esto es bueno porque el contenido de este mineral es superior a 50 mg por litro de agua; y para el caso de que precise aumentar la dosis de magnesio, puede hacerlo con un sobre de cloruro de magnesio al día, mezclándolo en un vaso de agua.

Al principio suele ser bastante normal que cueste trabajo acostumbrarse a su sabor un tanto salado, pero cuando en poco tiempo note los claros síntomas de bienestar, dejará de molestarle su sabor.

También puede aportar la dosis necesaria de magnesio mediante la utilización de las plantas que contienen grandes cantidades de magnesio, como la ortiga, una planta rica en vitaminas y minerales, que además resulta de gran ayuda para la eliminación de líquidos, eliminando eficazmente los residuos metabólicos y ayudando a estimular el adecuado funcionamiento del sistema circulatorio.

Para la utilización de la ortiga, se puede hacer bajo la forma de infusión: en una taza de agua hirviendo deje en infusión por 10 minutos dos cucharaditas de esta hierba seca y consúmala por lo menos tres veces al día, por un período de un mes.

También se puede usar en forma de tortilla, ensalada, repostería y de cualquier otra forma que pueda resultar apetecible.

Alimentos ricos en magnesio (mg en 100 g de porción comestible)

• Pepitas de girasol 387
• Almendras sin cáscara 258
• Avellana sin cáscara 258
• Caracoles 250
• Germen de trigo 250
• Soja en grano 240
• Longaniza 200
• Cacahuete sin cáscara 174
• Garbanzos, judías blancas, pintas 160
• Pistacho 158
• Trigo, grano entero 147
• Cacao en polvo, azucarado. Harina integral. Nueces sin cáscara 140
• Calamares y similares 139
• Piñones sin cáscara 132
• Turrones y mazapanes 129
• Guisantes secos 123
• Leche de vaca desnatada en polvo 117
• Chocolate amargo con azúcar 107
• Arroz integral 106
• Chocolate 100
• Percebes 94
• Pan integral 91

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Mi nombre es Jon Word, y tanto yo como mi familia hemos padecido distintas patologías en la piel, por lo que hace ya algún tiempo me dediqué a investigar los distintos métodos para corregir y eliminar algunas de esas patologías, y tras un tiempo recopilando información me decidí a abrir un par de blogs donde publico los resultados de esas investigaciones, interesándome principalmente por los métodos naturales, uno de esos blogs es sobre como Eliminar Lunares y Verrugas (http://eliminarlunaresyverrugas.com) y otro sobre Quitar La Celulitis Definitivamente (http://quitarlacelulitisdefinitivamente.com), que espero sea de utilidad para quienes padezcan y quieran acabar con esas anomalías de la piel.