Descubre los alimentos que combaten la celulitis

¿Sabía usted que las mujeres tienen más celulitis que los hombres? Esto tiene que ver con la estructura fisiológica existente bajo la piel. Pero esto no significa que los hombres no padezcan celulitis. De hecho, quienes presentan deficiencia de andrógenos, como el síndrome de Klinefelter, el hipogonadismo, los efectos posteriores a la castración y quienes se someten a terapia con estrógenos para el cáncer de próstata, también pueden desarrollar celulitis.

El estilo de vida y la falta de ejercicio contribuyen a la aparición de la celulitis. Hoy en día, los hombres metropolitanos están tomando conciencia de la estética corporal. Los llamamos metrosexuales. Son hombres heterosexuales que consideran que el uso de cosméticos y suplementos para mejorar la apariencia no son dominios exclusivos de las mujeres.

En cualquier caso, hombres y mujeres pueden ayudar a prevenir la acumulación de celulitis en el abdomen, los muslos y las nalgas consumiendo una gran cantidad de alimentos reconocidos por ayudar a prevenir o reducir al mínimo la celulitis en nuestro cuerpo. Entre estos están los siguientes:

1. Las frutas y verduras frescas contienen gran cantidad de antioxidantes que ayudan a nuestro cuerpo a eliminar toxinas. Las toxinas se acumulan a veces bajo la piel y reducen su elasticidad al restringir la circulación sanguínea en los capilares. Asegúrese de consumir estos alimentos regularmente, como arándanos, moras, grosellas negras, cerezas, frambuesas, fresas, arándanos, etc.

2. La papaya ayuda a prevenir el daño tisular. Una buena cantidad de papaya en su dieta ayuda a mantener la elasticidad de la piel. La papaína, sustancia presente en la papaya, ayuda a que su piel se vea bien y se sienta suave. En algunas culturas, la papaya cruda se mezcla con la carne en estofado como ablandador. Muchos jabones corporales ahora contienen extractos de papaya.

3. Los mangos y los plátanos son conocidos por ayudar a promover una buena circulación sanguínea. Un flujo suficiente de sangre a los vasos más pequeños proporciona nutrientes a las células de la piel y libera las toxinas que también son responsables de la celulitis. Los nutrientes que se encuentran en estas frutas también ayudan a nuestro cuerpo a combatir la retención de líquidos.

4. Las frutas y verduras ricas en lecitina ayudan a prevenir el crecimiento de la celulitis. Un estudio realizado en Japón, dirigido por el Dr. T. Iwata, publicado en la Revista de Ciencias Nutricionales y Vitaminología (Vol. 39), estableció que la lecitina reduce el colesterol malo y los triglicéridos y aumenta el colesterol bueno. También promueve una mejor circulación sanguínea y tonifica la piel. Entre las frutas y verduras ricas en lecitina están las naranjas, toronjas, manzanas, espinacas, coliflor, zanahorias, tomates, hinojo, pimiento y el aguacate.

5. Los alimentos que tienen propiedades diuréticas ayudan a nuestro cuerpo a combatir la retención de líquido. La acumulación excesiva de líquido dentro de las capas de grasa proporciona una condición ideal para el rápido crecimiento de la celulitis. Ejemplos de estos alimentos son la sandía, el pepino, el apio y los espárragos.

6. Todos los alimentos cítricos son ricos en vitamina C. Estos nos ayudan a producir colágeno natural que promueve la elasticidad de la piel.

7. Además de ser un aditivo importante para mejorar el sabor, las cebollas también ayudan a nuestro cuerpo a eliminar agua y evitar su retención por debajo de la dermis.

8. Los alimentos ricos en proteínas también ayudan a combatir la retención de líquidos. Los vegetarianos pueden optar por fuentes alternativas de proteínas, como las legumbres. Los productos avícolas y los lácteos bajos en grasa también ayudan a aumentar nuestros niveles de colágeno.

La próxima vez que vaya al supermercado o a comer al aire libre, busque estos alimentos si usted quiere evitar o eliminar la celulitis que le da ese feo aspecto de piel de naranja.

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Quitar La Celulitis Definitivamente

Mi nombre es Jon Word, y tanto yo como mi familia hemos padecido distintas patologías en la piel, por lo que hace ya algún tiempo me dediqué a investigar los distintos métodos para corregir y eliminar algunas de esas patologías, y tras un tiempo recopilando información, me decidí a abrir un par de blogs donde publico los resultados de esas investigaciones, interesándome principalmente por los métodos naturales, uno de esos blogs es sobre como Eliminar Lunares y Verrugas http://eliminarlunaresyverrugas.com y otro sobre la Quitar La Celulitis Definitivamente http://quitarlacelulitisdefinitivamente.com, que espero sea de utilidad para quienes padezcan y quieran acabar con esas anomalías de la piel.