Acné Tratamiento

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Edgardo Anfuso
16 de May · 854 palabras.

🕘 Resumen

Las espinillas pueden ser eliminadas temporalmente con la ayuda de medicamentos recetados por un médico o dermatólogo, pero para eliminarlas permanentemente, es necesario tratar la causa subyacente. Hay cuatro principales condiciones que causan la erupción de espinillas en la piel, como la inflamación, el estrés oxidativo, los picos de insulina y el desequilibrio hormonal. Para eliminar el acné de forma permanente, es necesario luchar contra las causas desde el interior. Una de las principales causas del acné es la inflamación. Para reducir este problema, se debe reducir la ingesta de alimentos inflamatorios como las grasas saturadas y trans, los azúcares procesados, los conservantes de la carne, los nitratos y los edulcorantes artificiales. También se debe aumentar la ingesta de alimentos anti-inflamatorios como los vegetales de hojas verdes, las frutas, los frutos secos, el pescado y los alimentos ricos en antioxidantes. Además, se recomienda reducir el estrés a través de la meditación o ejercicios de relajación, controlar el nivel de insulina en la sangre a través de una dieta baja en carbohidratos y aumentar la ingesta de fibras para mejorar la digestión y equilibrar las hormonas. De esta manera, se puede abordar la raíz del problema y eliminar permanentemente el acné.

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Las espinillas son una molestia que nadie quiere enfrentar. Puede ser fácil conseguir una prescripción de antibióticos u otros medicamentos dura el acné de su médico o dermatólogo, y el tratamiento puede funcionar incluso (de forma temporal o con el uso continuo), pero no va a tratar la causa subyacente de los brotes de acné. Para eliminar espinillas permanentemente, sin la necesidad de medicación crónica, la raíz de su causa debe ser eliminado. Hay cuatro principales condiciones subyacentes que causan las espinillas a entrar en erupción en la piel. Ellos son: inflamación, estrés oxidativo, los picos de insulina y el desequilibrio hormonal. Para eliminar el acné de forma permanente se debe luchar contra las causas desde el interior.tratar con el. Puede ser fácil conseguir una prescripción de antibióticos u otros medicamentos dura el acné de su médico o dermatólogo, y el tratamiento puede funcionar incluso (de forma temporal o con el uso continuo), pero no va a tratar la causa subyacente de los brotes de acné. Para eliminar espinillas permanentemente, sin la necesidad de medicación crónica, la raíz de su causa debe ser eliminado. Hay cuatro principales condiciones subyacentes que causan las espinillas a entrar en erupción en la piel. Ellos son: inflamación, estrés oxidativo, los picos de insulina y el desequilibrio hormonal. Para eliminar el acné de forma permanente se debe luchar contra las causas desde el interior.

Lucha contra el acné mediante la reducción de la inflamación

Algunos alimentos son anti-inflamatorios, mientras que otros son de tipo inflamatorio. Para reducir el nivel de inflamación en su cuerpo y la piel y ayudar a curar el acné, reducir los alimentos inflamatorios. Los alimentos inflamatorios incluyen las grasas saturadas, grasas trans, azúcares procesados, conservantes de la carne, como los nitratos y los edulcorantes artificiales. Por lo tanto, reducir la ingesta de comida chatarra, alimentos procesados, carnes rojas y productos lácteos. También debe aumentar la ingesta de alimentos anti-inflamatorios, incluyendo verduras y frutas de colores como el brócoli, camote, verduras de hoja verde, los arándanos, y la papaya, y grasas saludables provenientes del pescado, nueces, semillas y aguacate.

Lucha contra el acné reduciendo el estrés oxidativo

Los mismos alimentos que causan la inflamación también contribuyen al estrés oxidativo y los alimentos que reducen la inflamación también son ricos en antioxidantes combate la oxidación que en el cuerpo y la piel. El té verde, los arándanos y frutas de colores brillantes y las verduras están llenas de antioxidantes como las vitaminas E y C, minerales esenciales, enzimas y fitoquímicos. Máscaras antioxidantes y tratamientos in situ también pueden reducir el acné. Esta es la razón por el té verde, jugo de limón y la miel son ingredientes populares y más eficaces en los tratamientos caseros para el acné.

Lucha contra el acné mediante la estabilización de los niveles de insulina

El acné puede ser provocada por los picos frecuentes de azúcar en la sangre y la producción de insulina, reduciendo así su consumo de azúcar puede hacer una gran diferencia en su piel. Es muy importante para reducir el azúcar blanco refinado: azúcar que se encuentra en los alimentos procesados como galletas, dulces y refrescos. Si su dieta es ya relativamente libre de azúcar procesada (lea las etiquetas para asegurarse), entonces la reducción de alimentos de alto índice glucémico puede ayudar. Estos alimentos son las frutas azucaradas como la sandía, y los alimentos con almidón como las papas y el pan blanco. En lugar de harina blanca, comer alimentos hechos con granos enteros, ya que ayudan a regular los niveles de insulina.

Lucha contra el acné por el equilibrio de las hormonas

del acné puede ser causado por un desequilibrio hormonal tanto en hombres como en mujeres. Para balancear las hormonas de forma natural, estabilizar los niveles de insulina, de modo que una vez más, los granos enteros son importantes. Además, la función tiroidea afecta los niveles hormonales. Los minerales que apoyan la tiroides como el zinc y el selenio son importantes para mantener las hormonas en equilibrio.

El consumo de productos lácteos pueden ser la causa de su acné hormona relacionada. Incluso la leche de vaca hormona artificial libre y los productos lácteos contienen hormonas de crecimiento bovino (ideal para los terneros - pero no tan grande para nosotros) que son bastante similares a las hormonas humanas que puedan actuar en nuestros cuerpos. Algunas personas encuentran que eliminar los lácteos de su dieta también elimina el acné. A menudo, el yogur e incluso el queso fabricado con leche de vaca puede ser tolerado, y los productos de cabra o leche de oveja parece causar menos problemas que la leche de vaca hace.

Si desea deshacerse de los granos de forma permanente, luchar su acné desde dentro, haciendo cambios en la dieta que luchan contra las causas subyacentes de acné. Usted tiene la piel clara, sana, y una mejor salud en general.
La curación del acné, naturalmente, es simple si usted sabe cómo. Descubra cómo su acné y la dieta están relacionados visita en
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