Acné tratamiento

tratamiento acné

Las espinillas son una molestia que nadie quiere enfrentar. Puede ser fácil conseguir una prescripción de antibióticos u otros medicamentos para el acné de su médico o dermatólogo, y el tratamiento puede funcionar incluso de forma temporal o con el uso continuo, pero no va a tratar la causa subyacente de los brotes de acné. Para eliminar espinillas permanentemente, sin la necesidad de medicación crónica, la raíz de su causa debe ser eliminada. Hay cuatro principales condiciones subyacentes que hacen que las espinillas broten en la piel. Ellas son: inflamación, estrés oxidativo, los picos de insulina y el desequilibrio hormonal. Para eliminar el acné de forma permanente se debe luchar contra las causas desde el interior, tratarlo.

Puede ser fácil conseguir una prescripción de antibióticos u otros medicamentos para el acné de su médico o dermatólogo, y el tratamiento puede funcionar incluso de forma temporal o con el uso continuo, pero no va a tratar la causa subyacente de los brotes de acné. Para eliminar espinillas permanentemente, sin la necesidad de medicación crónica, la raíz de su causa debe ser eliminada. Hay cuatro principales condiciones subyacentes que hacen que las espinillas broten en la piel. Ellas son: inflamación, estrés oxidativo, los picos de insulina y el desequilibrio hormonal. Para eliminar el acné de forma permanente se debe luchar contra las causas desde el interior.

Lucha contra el acné mediante la reducción de la inflamación

Algunos alimentos son antiinflamatorios, mientras que otros son inflamatorios. Para reducir el nivel de inflamación en su cuerpo y en la piel y ayudar a curar el acné, reduzca los alimentos inflamatorios. Los alimentos inflamatorios incluyen las grasas saturadas, las grasas trans, los azúcares procesados, los conservantes de la carne como los nitratos y los edulcorantes artificiales. Por lo tanto, reduzca la ingesta de comida chatarra, alimentos procesados, carnes rojas y productos lácteos. También debe aumentar la ingesta de alimentos antiinflamatorios, incluyendo verduras y frutas de colores como el brócoli, el camote, las verduras de hoja verde, los arándanos y la papaya, y grasas saludables provenientes del pescado, nueces, semillas y aguacate.

Lucha contra el acné reduciendo el estrés oxidativo

Los mismos alimentos que causan inflamación también contribuyen al estrés oxidativo, y los alimentos que reducen la inflamación también son ricos en antioxidantes que combaten la oxidación en el cuerpo y en la piel. El té verde, los arándanos, las frutas de colores brillantes y las verduras están llenos de antioxidantes como las vitaminas E y C, minerales esenciales, enzimas y fitoquímicos. Máscaras antioxidantes y tratamientos in situ también pueden reducir el acné. Por eso el té verde, el jugo de limón y la miel son ingredientes populares y eficaces en los tratamientos caseros para el acné.

Lucha contra el acné mediante la estabilización de los niveles de insulina

El acné puede ser provocado por picos frecuentes de azúcar en la sangre y de producción de insulina; reducir así su consumo de azúcar puede hacer una gran diferencia en su piel. Es muy importante reducir el azúcar blanco refinado: el azúcar que se encuentra en los alimentos procesados como galletas, dulces y refrescos. Si su dieta ya es relativamente libre de azúcar procesada (lea las etiquetas para asegurarse), entonces la reducción de alimentos de alto índice glucémico puede ayudar. Estos alimentos son las frutas muy azucaradas como la sandía y los alimentos con almidón como las papas y el pan blanco. En lugar de harina blanca, coma alimentos hechos con granos enteros, ya que ayudan a regular los niveles de insulina.

Lucha contra el acné por el equilibrio de las hormonas

El acné puede ser causado por un desequilibrio hormonal tanto en hombres como en mujeres. Para equilibrar las hormonas de forma natural, estabilice los niveles de insulina, de modo que, una vez más, los granos enteros son importantes. Además, la función tiroidea afecta los niveles hormonales. Los minerales que apoyan la tiroides como el zinc y el selenio son importantes para mantener las hormonas en equilibrio.

El consumo de productos lácteos puede ser la causa de su acné relacionado con hormonas. Incluso la leche de vaca, aunque sea libre de hormonas artificiales, y los productos lácteos contienen hormonas de crecimiento bovino (ideales para los terneros, pero no tan beneficiosas para nosotros) que son bastante similares a las hormonas humanas y pueden actuar en nuestro cuerpo. Algunas personas encuentran que eliminar los lácteos de su dieta también elimina el acné. A menudo, el yogur e incluso el queso fabricados con leche de vaca pueden ser tolerados, y los productos de cabra o leche de oveja parecen causar menos problemas que la leche de vaca.

Si desea deshacerse de los granos de forma permanente, luche contra su acné desde dentro, haciendo cambios en la dieta que combatan las causas subyacentes del acné. Usted tendrá la piel clara, sana y una mejor salud en general.

La curación del acné, naturalmente, es simple si usted sabe cómo. Descubra cómo su acné y la dieta están relacionados visita en http://curarelacne.net76.net/