Ocho Reglas de Dieta para las Adolescentes
Las personas mayores que hacen dieta a menudo desean ser adolescentes una vez más, como si las cosas sería mucho más simple si fueran jóvenes. Sin embargo, como la mayoría de los adolescentes con sobrepeso pueden atestiguar...
23 de April · 546 palabras.
🕘 Resumen
Este artículo destaca la dificultad de perder peso para los adolescentes que tienen sobrepeso y la importancia de seguir las pautas correctas para hacerlo.
Los adolescentes con sobrepeso pueden experimentar sentimientos negativos que pueden dar lugar a otros problemas, como la depresión, lo que se convierte en una barrera para la pérdida de peso.
Si bien puede haber un deseo de perder peso para una ocasión especial, es importante centrarse en un cambio en el estilo de vida que puedan seguir durante toda su vida. Al tener objetivos a corto y largo plazo, se puede experimentar el éxito y ser más gratificante en el proceso.
Los adolescentes tienen la oportunidad de ser más activos físicamente y de aprovechar esta ventaja. Además, el apoyo de la familia puede ser un factor clave para la pérdida de peso exitosa.
En lugar de centrarse únicamente en el peso, se recomienda centrarse en un cambio de estilo de vida holístico para lograr un resultado exitoso.
Los sentimientos negativos en los adolescentes puede fomentar sentimientos de otros, e incluso algunas condiciones peligrosas, como la depresión. Si estás deprimido, te daras cuenta que la pérdida de peso es el menor de tus preocupaciones. El mundo entero comienza a pesar más sobre tus hombros, y es posible que termines subiendo de peso. Evita los sentimientos negativos.
Una gran cantidad de adolescentes que quieren bajar algunas libras para una ocasión especial. Eligen la manera equivocada de acercarse a una dieta. Si puedes hacer un cambio en tu estilo de vida ahora, este debe ser un cambio que tengas que seguir durante toda tu vida. Así que centrate en el cambio de tu vida y no en un simple cambio para algun evento específico.
Tener objetivos múltiples son muy útiles. Siendo realistas, es posible que desees establecer una meta a corto plazo de perder unas 10 libras en un mes. Por supuesto, si experimentas el éxito, entonces te darás cuenta de que un objetivo a largo plazo de, digamos, 60 libras será aún más gratificante.
En ningún momento de tu vida te sentirás más enérgico y vivo que cuando eres un adolescente, toma ventaja de esto y asegurate de estár trabajando todos los días. Incluso si sólo estás jugando al baloncesto en la clase de gimnasia, o caminando a casa desde la escuela en lugar de viajar en el autobús, la idea es moverte.
La mayoría de los adolescentes con sobrepeso recogen los malos hábitos alimenticios de sus padres. Incluso si no fuera asi, debes hacer que tu familia entienda lo que estamos tratando de hacer. El apoyo de tu familia te ayudará en todo lo posible para perder peso.
Centrarte sólo en tu peso realmente puede hacer que pierdas la motivación. Los adolescentes están en constante búsqueda de la autoestima, y poniendo demasiada acción en tu apariencia física quizas veas que ninguna cantidad de peso perdido sea suficiente. Necesitas encontrar tus puntos fuertes como individuo y no centrarte demasiado en el peso.
Esos modelos de revista y las personas en vitrinas no son hermosas. La mayoría son peligrosamente delgadas. Es necesario llegar a un peso saludable, no un peso que la sociedad pueda considerar aceptable.
tu médico será capaz de llenar darte la información vital. Él o ella estará allí para informarte si estás en el camino correcto o si es necesario cambiar lgo. Un médico es también una persona muy solidaria.
Bajar de peso mientras que tú eres un adolescente no tiene que ser una lucha. La mejor parte acerca de la pérdida de peso en este momento de tu vida es que tienes una mejor oportunidad de mantenerlo permanentemente. Sólo asegúrate de estár siguiendo estos consejos para perder esas libras.
Visita: ¿Cómo La Toronja Ayuda a Bajar De Peso?
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