Cómo mejorar la vista de manera natural

Método natural para mejorar la visión

El método Bates es probablemente el mejor método conocido para mejorar la vista naturalmente, sin el uso de gafas. Fue desarrollado por el Dr. William Bates, H.D., M.D., un oftalmólogo estadounidense prominente en el siglo XX, y puede encontrarse en su libro 'Perfecta vista sin anteojos'.

El doctor Bates creía que las afecciones oculares más comunes son causadas por el estrés mental y la tensión en los ojos, los malos hábitos visuales desarrollados durante la infancia y el uso de gafas. Él realmente creía que las gafas son responsables del deterioro de la vista, porque hacen que el ojo se vuelva perezoso y evitan que se cure a sí mismo. Abstenerse del uso de las gafas y la restauración de los hábitos naturales de ver se traducirá en la mejora de nuestra vista natural.

La tensión y el estrés son los principales factores que afectan a problemas de visión. La mente y los ojos trabajan muy de cerca. Los ojos ven lo que la mente les dice que ve y su papel es ayudar a la mente a entender y a comprometer la información en la memoria. Cuando la mente se relaja, los ojos se mueven alrededor de manera natural, fijándose en las cosas que ven, disfrutando del mundo y transmitiendo esta información a la mente de una manera tranquila y sin estrés. Los ojos relajados no se esfuerzan para ver, sólo ven lo que pueden y dejan el resto para que la mente lo imagine. Una buena visión va acompañada de una buena memoria y una imaginación muy viva.

Sin embargo, si la mente no está dispuesta o es incapaz de entender lo que ven los ojos, si está bloqueada por el estrés o el aburrimiento, la tensión obliga a los ojos a esforzarse para ver mejor. Los ojos reflejan y siguen los movimientos de la mente. Una mente cansada, estresada o sobrecargada de pensamientos desagradables, obligada a concentrarse en cosas aburridas o molestas, inmersa en las tareas diarias, se refleja en unos ojos que se mueven de forma errática y con sacudidas en lugar de en una forma fluida y suave. Una mente que intenta en vano comprender y memorizar montón tras montón de información se detendrá, lo que se refleja en la mirada, el esfuerzo y la falta de movimiento de los ojos. El movimiento del ojo es crucial para el proceso visual, pero tiene que ser un movimiento limpio y suave; tiene que permitir la libertad de los ojos para captar el mundo a su propio ritmo, la libertad para trazar alrededor de las cosas con calma y difundir la información a la mente.

Años de estrés mental y de tensión física pueden causar daños permanentes en el ojo. La razón es que, a largo plazo, la tensión física alrededor de los ojos puede afectar el equilibrio de los músculos oculares, que son responsables de cambiar la forma del globo ocular a fin de permitir la acomodación en diferentes objetos, distancias y ángulos. Enfermedades oculares más comunes como la miopía, la hipermetropía, la presbicia o el astigmatismo son causadas por el debilitamiento de los músculos oculares debido a la tensión, y su consiguiente incapacidad para mantener la forma del globo ocular.

Así, el primer paso para mejorar problemas de visión es relajar la mente. El segundo paso es relajar los ojos y restaurar los hábitos naturales de ver. El enfoque del método Bates se centra en la eliminación de la tensión mental que subyace a la tensión física. Todos los elementos del método son simplemente diferentes formas y ejercicios destinados a la relajación mental y visual.

El método Bates fue desarrollado como un medio para que los niños en edad escolar aprendieran y memorizaran mejor sin forzar sus ojos sobre los libros de texto y pizarras. La idea se llevó a cabo en un gráfico visual con letras simples y formas, que fue colgado en un lugar visible en la parte frontal del aula, y que los niños eran animados a mirar por unos minutos cada vez que sentían la necesidad de relajar sus ojos. Las pocas escuelas que adoptaron el método registraron una importante mejora en la capacidad de los estudiantes para concentrarse y absorber nuevos conocimientos. Desafortunadamente, el consejo escolar consideró que el método distraía demasiado y decidió abolirlo. De hecho, China es el único país que incluye entrenamiento de la visión en su plan de estudios.

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