Ejercicios efectivos para lograr el equilibrio perfecto en su caballo

El equilibrio es uno de los aspectos más importantes de la equitación, y si usted logra un buen equilibrio sobre un caballo se sentirá más seguro montando. Hay algunos ejercicios que puede hacer tanto sobre como fuera del caballo para mejorar su equilibrio. Este artículo trata sobre ejercicios que puede hacer sobre el caballo.

Pídale a alguien que mantenga su caballo estático mientras usted hace estos ejercicios:

Puede hacer estos ejercicios con o sin silla, pero si usted usa una silla de montar coloque los estribos sobre la cruz de su caballo. Mantenga la posición apropiada de las piernas durante los ejercicios; esto es importante.

• Inclínese hacia delante y deslice sus manos por el cuello de su caballo hasta llegar a las orejas. Una variación de este ejercicio es tocar la oreja derecha de su caballo con la mano izquierda, mientras sostiene su brazo derecho detrás de usted y tuerce el torso.
• Alcance a tocar la parte superior de la cola de su caballo.
• Inclínese hacia abajo para tratar de tocar el dedo del pie izquierdo con la mano derecha, y viceversa.
• Ahora intente tocar el dedo del pie derecho con la mano derecha y tocar la rodilla con la cara.
• Cuando se incline hacia un lado del caballo, cambie su peso hacia el hueso de asiento opuesto para evitar sacar de balance al caballo.

Una vez que usted se sienta más seguro, pruebe estos ejercicios al paso, al trote y al galope.

• Saque los pies de los estribos y crúcelos sobre la cruz del caballo, o monte a pelo. En una parada, eleve su cuerpo usando el interior de los muslos durante unos segundos y luego vuelva a sentarse. Aumente gradualmente el tiempo de elevación a medida que desarrolla los músculos del muslo interior.
• Ahora, teniendo a alguien sujetando la cuerda del caballo, vaya a un trote lento y después pruebe el trote sin estribos, usando solo los músculos del muslo interior. Con el tiempo esto le será más fácil. Asegúrese de mantener una sentada clásica adecuada en todos los ejercicios.
• Haga que la persona que lleva la cuerda de su caballo lo guíe en un galope lento y trate de mantener el medio asiento utilizando los músculos del muslo interior.
• Una vez que sus piernas sean capaces de levantarse en el trote y mantener el medio asiento sin la ayuda de los estribos en los tres pasos, es momento de incorporar algunos ejercicios de equilibrio en su rutina. Practique los ejercicios con los brazos a los lados: gire hacia afuera, luego gire hacia el centro. Mantenga las manos en la cabeza y gire hacia ambos lados.
• Otro buen ejercicio es levantar las piernas para que sus talones toquen las nalgas; esto a veces se llama la 'posición de rana' y puede ayudar a abrir las caderas, además de mejorar la posición del hueso de asiento. También ayuda a aflojar las rodillas para lograr una mejor relajación y equilibrio.
• Un ejercicio efectivo, conocido afectuosamente como 'alrededor del mundo', consiste en girar 360 grados sobre el lomo del caballo. En primer lugar, pase su pierna sobre el cuello del caballo para sentarse de lado; luego gire hasta sentarse frente a la cola del caballo, gire hacia el lado opuesto y después vuelva al frente. Esto se debe hacer con el caballo detenido; cuando tenga más confianza se puede hacer a ritmos diferentes mientras el caballo está guiado con la cuerda.
• El ejercicio denominado 'tijeras' es un poco más avanzado. En este ejercicio, balancee las piernas hacia adelante, hacia atrás y luego hacia arriba, y gire en el aire para terminar frente a la cola del caballo. Repita el ejercicio para terminar en la posición de frente.

Debe intentar hacer estos ejercicios de manera rutinaria para mantener su equilibrio. Hacerlos no solo mejorará su equilibrio, sino que lo convertirá en un jinete más fuerte y más seguro.

Josie Amani

Stal Amani es un centro ecuestre de alto nivel con sede en Bélgica a 2 horas en coche de la mayoría de los mejores sitios de competencia de saltos y doma clásica en Europa. En Stal Amani nos especializamos en el entrenamiento de jinetes y caballos para competir en eventos de alto nivel. Para obtener más información sobre entrenamientos y la estabulación de caballos en el Stal Amani diríjase a http://www.stalamani.com