Etapas Emocionales de la Ruptura de una Relación, Recuperar un Amor Perdido
El dolor que sufren tras la ruptura de una relación es como el dolor de la pérdida. La pérdida de la persona que amas, si la razón es la muerte o el fracaso de una relación, es terriblemente doloroso...
4 de April · 671 palabras.
🕘 Resumen
El dolor que se experimenta después de una ruptura amorosa es similar al dolor de la pérdida en cualquier otra circunstancia. Las emociones que se experimentan durante una ruptura son similares a las etapas de recuperación después de la muerte de un ser querido.
Saber qué etapas emocionales existen y comprender que tus sentimientos son normales puede ayudarte a lidiar con tus emociones después de una ruptura. La primera etapa es el dolor, que puede parecer insoportable y puede disminuir con el tiempo.
La siguiente etapa es la negación, donde tu mente se rehúsa a aceptar lo que ha sucedido. Luego viene la ira, donde te enfadarás con el mundo y con tu ex pareja. La depresión es la próxima etapa, que puede ir más allá de la tristeza normal y algunos no la entenderán.
Por último, está el giro alcista, donde tus emociones se vuelven más estables y te adaptas a vivir sin tu pareja.
Es importante tener cuidado de no arremeter contra amigos o familiares que están tratando de apoyarte y evitar la amargura que envenena incluso los buenos recuerdos de los momentos que alguna vez compartieron.
Saber lo que son estos estados emocionales y entender que tus sentimientos emocionales confusos son normales puede ayudarte a lidiar con tus emociones después de una ruptura en tu relación.
Estas son las etapas:
1. Dolor.
Cuando se enfrentan a la pérdida de la persona que fue su pareja en la vida, el dolor puede parecer insoportable. Algunos días serán inexorablemente mal y otros serán menos doloroso. No hay cura para este dolor, pero el dolor disminuirá con el tiempo.
2. La negación.
Cuando tu pareja te dice que la relación parece increíble y no puedes creer que realmente ha alejado todo lo compartido. En esta etapa, tu mente simplemente se niega a aceptar lo que ha sucedido y crees que ha habido un error terrible, es aqui donde nace el pensamiento extremo sobre como recuperar un amor perdido.
3. La ira.
Cuando el choque inicial ha pasado, la ira se hará cargo. Te preguntarás por qué el destino te ha elegido a ti. Vas a estar enfadado con el mundo entero, y con tu amor perdido, en particular. Los sentimientos de enojo son naturales e inevitables. Sin embargo, debes tener cuidado de no arremeter contra amigos o familiares que están tratando de apoyarte. Puedes tener la tentación de verter tu enojo en tu ex y esto puede conducirte a la amargura que envenena incluso tus recuerdos de los buenos momentos que tuvierón.
4. Depresión.
La depresión es un sentimiento natural cuando te falta el amor y el compañerismo que antes disfrutabas. La depresión va más allá de los sentimientos normales de tristeza, y algunas personas no serán capaces de entender cómo te sientes.
5. El giro alcista
A medida que comience a adaptarte a vivir tu vida sin tu pareja, tus emociones se vuelven más estables. Si tuvieras síntomas físicos como el insomnio o falta de apetito, los episodios de depresión son menos frecuentes y menos profundos.
6. Reconstrucción
A medida que pasan los sentimientos de shock y depresión, tu cuerpo y tu mente comenzará a funcionar con mayor normalidad. Este es el momento en que serás capaz de concentrarte más en la reconstrucción de tí mismo como un individuo y construir un futuro para tí mismo, en esta deberas analizar si existe la posibilidad de recuperar un amor perdido.
7. Aceptación.
Al llegar a esta etapa ser feliz otra vez parece realmente posible, y veras que puedes mirar hacia el futuro.
Las "siete etapas del duelo" es un fenómeno bien conocido, hay distintas etapas emocionales que se experimentan, pero que no va a suceder en un orden prescrito y puede que te encuentres en un ciclo donde se siguen repitiendo dos o tres de las etapas. A veces puedes sentir que estás experimentando varias etapas a la vez.
Experimentar la estados emocionales de una ruptura en las relaciones es inevitable, todos tenemos que pasar por ellos cuando perdemos a un ser querido. No hay límites de tiempo establecidos, y sin orden estricto estos sentimientos, pero que son normales y la vida a través de estas emociones es lo que te sana y te hacen más fuerte cuando tu pareja te ha dejado. Recuperar a tu pareja debe ser la etapa mas reconfortante de tu vida si el amor aun persiste.
Quieres recuperar el amor de tu pateja? Entonces la siguiente información te interesara muchisimo, ingresa en: Como recuperar un amor perdido.
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