4 pasos importantes a seguir cuando quieres recuperar a tu ex
Esto es un momento emotivo para ti, así que uno de los aspectos más importantes ahora es mantener la calma y ser cooperativo con tu ex. No hagas una escena, no lo hagan sentir incómodo ni parezcas que actúas solo por tu propio beneficio.
14 de marzo · 557 palabras
El artículo propone una guía en dos pasos para ayudar a quienes han terminado una relación a lidiar con la situación de manera constructiva. El primer paso es mantener la calma y cooperar con la ex-pareja, evitando comportamientos excesivamente emotivos o que puedan hacer sentir incómodo al ex.
Es importante no tratar de volver a hablar con la ex-pareja para pedirle que vuelva, ya que esto puede hacer que la persona se aleje aún más.
En cambio, se sugiere dar espacio a la ex-pareja y ocuparse haciendo cosas que nos hagan sentir bien, como pasar tiempo con amigos y familiares, hacer ejercicio, etc.
Este segundo paso requiere paciencia y control emocional para no sentir la necesidad de contactar a la ex-pareja y dar tiempo para que las emociones se estabilicen.
Al final, lo importante es recordar que no se tiene control sobre las decisiones de la ex-pareja, pero sí sobre las propias emociones y decisiones, por lo que es importante cuidar de sí mismo y tratar de disfrutar de la vida mientras se supera esta etapa.
Paso 1: Ten calma y en régimen de cooperación
Esto es un momento emotivo para ti, así que uno de los aspectos más importantes ahora es mantener la calma y ser cooperativo con tu ex. No hagas una escena, no lo hagas sentir incómodo ni parezcas que actúas solo por tu propio beneficio. Si esto ocurre, o si tu ex se da cuenta, solo se alejará aún más.
Un error común que debes evitar en este momento es estar tratando de hablar con tu ex para que regrese. Esto suele aumentar sus emociones y hace que se vuelva más frío y más distante contigo.
Permite que tu ex tenga el espacio que pueda necesitar en este momento; coopera con él o ella y mantén la calma.
Paso 2: El período de no contacto
Durante este tiempo, cuando estás permitiendo que tu ex tenga el espacio que necesita, necesitas mantenerte ocupado, mantenerte activo y pasar tiempo con tu familia, amigos u otras personas que son importantes para ti y te hacen sentir feliz.
El ejercicio también es una buena manera de manejar tus emociones; además, te ayudará a sentirte mejor en general. Si te quedas en casa obsesionado/a con la relación y permites que aumenten tus emociones, querrás ponerte en contacto con tu ex más de lo que lo harías si estás ocupada/o y mantienes la mente fuera de ello, por muy difícil que te resulte.
Lo sé, he estado ahí y sé exactamente lo que estás pasando ahora mismo. No importa lo difícil que parezca, necesitas mantener tus emociones bajo control y no ponerte en contacto con él o ella durante este período. He cometido muchos errores que he aprendido de la manera más dura y no quiero que esto te ocurra a ti.
Solo recuerda que tú no tienes control sobre las decisiones de tu ex. Sin embargo, tienes control sobre tus propias emociones y decisiones. Así que no te quedes triste todo el día; sal a disfrutar de ese tiempo con la familia y los amigos, haz ejercicio para mantenerte en forma y mejorar tu estado emocional, y no te pongas en contacto con tu ex.
Paso 3: Poco a poco, recupera el contacto
Durante este tiempo, puedes hacerle saber que todavía te importa y que recuerdas con cariño los momentos que compartieron. Este contacto debe ser gradual; no abrumes ni asfixies. Hazle saber que quieres mantener su amistad. Permite que parezcas feliz y optimista; no dejes que tus emociones te dominen en este momento.
Paso 4: El período de reconexión
A medida que las cosas mejoren con el período de amistad, llega el momento de empezar la reconexión con tu ex. Pregúntale si le gustaría reunirse para ver una película, hacer alguna actividad recreativa o algo que le interese. No llames a esto una "cita".
Este es solo el comienzo de los pasos para lograr que tu ex vuelva.
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Sobre el autor
Sabias que una separación en tu relación de pareja seas hombre o mujer es la causante de una depresión produnda que hasta puede llevarte al suicidio? Tu puedes recuperar a tu ex...
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