4 tips para hablar de bajar de peso con alguien

4 Tips para hablar de Bajar de Peso con alguien.

Adelgazar es difícil, pero hablar con alguien o sugerirle que adelgace, es todavía más.

El problema con la pérdida de peso es que muchas personas ni siquiera están conscientes de que necesitan adelgazar, que les sobra peso. Muchas personas con sobrepeso piensan que tan solo son llenitas, y cuando nos acercamos con este tema se vuelve complicado.

Claro que hay en internet miles de tips para bajar de peso, pero el consejo más importante que te puedo ofrecer para hablar con alguien sobre la pérdida de peso es enfatizar tu plática en hábitos saludables y no solo en los kilos como tal. Por ejemplo, es más fácil hablar sobre comida saludable que hablar sobre dietas. Trata de hablar sobre otros hábitos en vez de hablar solo de eliminar kilos.

El segundo consejo, ¿Por qué él/ella va a querer perder kilos sol@? ¿Por qué no tú? Es más fácil sugerir que juntos inicien una sesión o un periodo de salud y pérdida de peso, que obligar o pedir que una persona por su cuenta deje sus propios hábitos gordos.

No plantees la pérdida de peso como un juicio. Plantea la pérdida de peso como una opción en la que, en conjunto, estarán mejor. Haz ver esto como un problema que tienen que abordar todos y no solo como un problema que tiene que afrontar sol@.

Asístete de alguien ajeno. Si quieres ayudar a alguien con su peso excesivo, llévalo con un experto para que le indique si tiene o no sobrepeso y cuáles pueden ser los efectos. Es preferible que un experto toque los puntos críticos.

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