Consejos y tips para afrontar un despido: 1a parte

Hay una serie de preguntas, dudas y temores al enfrentarse a un despido laboral que es necesario ir resolviendo para superar este proceso y salir adelante. Hay que afrontarlo desde cuatro puntos: cuerpo, mente, espíritu y finanzas, los cuales vamos a desarrollar.

Jaime Amén Yip

23 de junio · 331 palabras

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Consejos y tips para afrontar un despido: 1a parte - Búsqueda de Empleo

El artículo sugiere que cuando se pierde un trabajo es importante pasar por un proceso de duelo pero también seguir adelante y tomar acción en la búsqueda de empleo y en la gestión de responsabilidades personales y financieras.

La autorrealización y el bienestar físico y emocional son importantes para el éxito en la búsqueda de empleo y la alimentación juega un papel fundamental en este aspecto.

Se recomienda realizar actividades físicas y mentales para estimular la producción de la hormona de la felicidad y la parte positiva del cerebro. La interacción social y el aprendizaje constante también son factores importantes en la adaptación al cambio y el éxito en la búsqueda de empleo.

En resumen, el artículo enfatiza la importancia de mantener una actitud positiva y tomar acción en varios aspectos para salir adelante después de una pérdida de trabajo.

Haga su duelo de la pérdida y pase la página, recuerde que todo en la vida es temporal y debemos estar preparados para sortear una serie de situaciones que ponen a prueba nuestro ingenio.

Hay que disfrutar hasta de aquellos momentos de dolor como un regalo del placer de vivir.

No es lo que me pasa, sino cómo reacciono a lo que me pasa.

Lo más importante: No se quede estático, actúe, que hay muchas cosas por hacer, compromisos que cumplir como: pagos...

Servicios públicos (agua, luz, teléfono, etc.).
Salud (EPS, medicina prepagada, etc.).
Afiliaciones, desvinculaciones.
Tarjetas de crédito.
Colegios.
Hipotecas.
Otros...

Y se presentarán otras cosas más como:

Qué hacer con la liquidación.
Qué hacer con el tiempo "libre".

La sugerencia:

Tome cursos de actualización en su área.
Asista a un gimnasio (realice alguna actividad física que le agrade).
Haga lista de prospectos de empleos a postularse (lista de empresas de su interés).
Comuníquese con aquellas personas que por tiempo o distancia no lo hacía antes.
Visite sitios o personas importantes para usted.
Practique una actividad como la lectura, hágase miembro de algún club de su interés, interactúe. Muévase...

1. Cuerpo

Recuerde la máxima: Cuerpo sano en mente sana / Mente sana en cuerpo sano.

Nuestro cuerpo debe adecuarse para resistir un sinúmero de cambios generados por la mente.

Depresión, dolores musculares, cefaleas y más; la actividad muscular (deportiva) genera un bienestar en nuestro cuerpo, haciéndolo más resistente y generando bienestar al incrementar la producción de serotonina en el cerebro, ésta es llamada la "hormona de la felicidad"; así como también el ejercicio estimula la parte derecha del cerebro, responsable de las emociones.

La alimentación cumple un papel muy importante.