Cómo bajar de peso mientras come lo que usted desee

Al mirar alrededor, seguramente encontrará muchas personas que tienen sobrepeso. Esto probablemente es el resultado de hábitos alimenticios que surgen de las múltiples tentaciones que nos rodean cada día. Revistas, vallas publicitarias y la televisión nos bombardean con la comida las 24 horas del día. Así que, si está a dieta, le resulta especialmente duro por la tentación.

¿Qué pasa si le dijera que hay una manera de comer cualquier cosa que desee y, aun así, perder peso en el proceso? Veamos:

En primer lugar, permítame decir que las dietas tradicionales no funcionan. Las dietas modernas están diseñadas para mantenerle con hambre, y cuando se mantiene con hambre, indefectiblemente volverá a su antigua forma. Su cuerpo solo puede aguantar un tiempo y, finalmente, acabará haciendo trampa.

¿Cuál es el gran secreto? Tome su tiempo al comer. Al tomarse su tiempo no va a comer todo lo que pueda. Por ejemplo, si usted es amante de la pizza, tome dos rebanadas de la caja y, en vez de comer con las manos, coma con cuchillo y tenedor y mastique cada bocado 20 a 30 veces. Esto le llevará un poco más de tiempo para comer, tal vez más de lo habitual, pero pronto se dará cuenta de que empieza a llenarse más rápidamente, lo que le impedirá comer más pizza. Al aplicar esta técnica a todo lo que come, será capaz de bajar de peso antes de que se dé cuenta.

Entonces, ¿cómo funciona esto? Sencillamente, usted está dando a su cerebro la oportunidad de ponerse al día con la señal del estómago. El problema con la mayoría de la gente es que come tan rápido que no permite que el cerebro y el estómago dialoguen. Así, la gente come tanto que el estómago no da la señal de «¡basta!», lo que causa aumento de peso. Al comer más lento, está permitiendo que el cerebro reciba la señal que dice «estoy lleno». Una vez que el cerebro recibe la señal, sentirá la necesidad de no comer más.

Siga estos pasos y recuerde comer lo que quiera, pero coma lo suficientemente despacio para que su cerebro sepa que está lleno. Antes de lo imaginado, se va a deshacer de esos kilos de más.

Si desea encontrar la clave para bajar de peso sin aguantar hambre y mantenerse bien, haga clic aquí: Bajar de peso sin dejar de comer (http://comerparaperderkilosya.blogspot.com/2011/05/comer-para-perder.html).