Como Crecer de Estatura Fácilmente, de Forma Natural y en Menos de 2 Meses
Crecer de estatura de forma natural es posible gracias a una serie de ejercicios y tips que te van a permitir aumentar centimetros a tu cuerpo, lo cual te va a permitir lucir mejor, mejorar tu autoestima y sobre todo aprovechar mas oportunidades que a veces estan reservadas para personas de mayor estatura.
Karla Garcia
31 de May · 736 palabras.
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🕘 Resumen
La altura es un factor importante en la vida, ya que las empresas prefieren contratar a personas más altas, ya que se cree que representan liderazgo y poder. Sin embargo, las pastillas para crecer de altura no tienen efecto en el cuerpo humano.
La hormona de crecimiento humano es responsable del crecimiento del cuerpo y se libera en un patrón a lo largo de la vida, pero su secreción disminuye a medida que envejecemos. Por lo tanto, a menos que practiquemos ciertos consejos, no podremos crecer más alto.
Algunos consejos naturales para crecer más alto incluyen hacer sprints y estiramientos rápidos para generar más secreción de la hormona de crecimiento humano.
Comer más veces durante el día también puede aumentar la cantidad de hormona de crecimiento humano en el cuerpo, ya que el metabolismo más rápido significa una mayor secreción de la hormona. En general, el crecimiento natural puede ser fomentado con rutinas específicas.
Si bien es cierto que la nutrición juega un papel vital en el crecimiento de nuestros cuerpos, con cierta secretos lograra crecer más de forma natural . Cualquier pastilla para crecer de altura no le ayudarán a crecer más alto en lo absoluto. Por supuesto, estas pastillas pueden ser súper potentes y contienen vitaminas esenciales y otras cosas, pero el cuerpo no las utiliza para el crecimiento, sólo las utiliza para una buena salud.
La forma en que el cuerpo crece es mediante la secreción de lo que se conoce como la hormona de crecimiento humano a todas las partes del cuerpo. Esta hormona se libera en un patrón a lo largo de su vida, pero a medida que crecen y envejecen, la hormona cada vez menos se libera, es decir, a menos que ponga en práctica estos consejos para lograr crecer más alto.
Aquí están algunos consejos naturales que le permitirán empezar a crecer de altura.
Realizar sprints o estiramientos rápidos en su cuerpo.
Los movimientos rápidos del cuerpo a velocidades de alto rendimiento generan un poco de secreción de hormona de crecimiento humano. Cuanto más tiempo puede durar funcionando a altas velocidades, la hormona de crecimiento humano más que su cuerpo va a producir. Además, las piernas más se benefician de este ejercicio y les ayuda a crecer más, que es el área principal que queremos alargar en términos de crecimiento.
Coma más comidas, coma mas veces
¿Sabía usted que nuestro metabolismo es también un factor de nuestra altura? Si nuestro metabolismo no depende de la velocidad, se mostrará en nuestra altura. Cuanto más rápido es el metabolismo de trabajo, la hormona de crecimiento humano es generada en mayor cantidad hacia el cuerpo. Un metabolismo más alto significa también mayor circulación de la sangre, lo que estimulará un mayor crecimiento que se produzca durante la secreción de HGH.
Colgando sobre sus piernas o pies
Al revés colgado hace maravillas para prolongar no sólo su espalda, sino también las piernas. Si puede llegar a conseguir una buena posición y la correa de sus piernas lo suficientemente bueno para colgar verticalmente, entonces usted es de oro. Este ejercicio abre las vértebras de su columna vertebral, lo que obliga a su cuerpo para llenarlos con más hueso, lo que aumentará su altura. No cuelgue más de 20 minutos cada vez, ya que podría dañarse la espalda.
Nadar más a menudo
¿Ha notado que los nadadores tienen un cuerpo más delgado y más natural? Es porque de la natación, estar en el agua es como estar en el espacio, menos gravedad: las zonas óseas más abierto para que su cuerpo les llenan de nuevo tejido óseo. El movimiento libre de la natación es muy ligero en su cuerpo y libera mucho estrés, lo cual puede evitar que su cuerpo cada vez mayor. Trate de nadar tanto como sea posible, tres veces a la semana es óptimo.
Realizar ejercicios de estiramiento con regularidad
Aquí hay algo bueno que estimulará el crecimiento. Extiende tus hombros y brazos hasta las piernas, agarra sus manos detrás de usted, mantenga los brazos rectos, y doblar hacia adelante tanto como sea posible. Mantenga esta posición durante 5 segundos, inhalando mientras que usted va abajo. Luego regresa, la liberación de su respiración, y arquee la espalda hacia atrás y levanta los brazos detrás de la cabeza como si estuviera bostezando. Esto libera la tensión en todo el cuerpo y prepara su cuerpo para crecer mucho más, mientras que la hormona humana del crecimiento es secretada.
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